男生健身器材

現在國家都是呼吁全民健身的， 所以有很多人會自己在家里面裝一些健身器材， 這樣既能夠提高自己的身體素質， 還不用去健身房， 也是非常方便的， 一般男性朋友們都希望自己能有很多的肌肉， 所以在家里面的健身器材都是用來鍛煉肌肉的， 那么適合男性使用的健身器材都有哪些呢?

男士必選的健身器材

必備健身器材一：智慧啞鈴

鈴是一種性價比非常好的器械， 不僅使用簡便， 還可以“一器多用”。 現在出售的鉻鋼“智慧啞鈴”， 只要轉動啞鈴頂端的數字盤， 就可以選擇6個不同的重量等級， 供不同的人來鍛煉。

必備健身器材二：超級墊子

在家里健身的最大缺點就是不能及時得到教練的反饋。 超級墊子最大的賣點是上面的刻度格， 可以幫助在練習瑜伽、普拉提、伸展動作時保持身體在一條直線上， 或幫衡量自己的進步是否迅速。 當壓腿時，

必備健身器材三：醫用健身球

這種重量不同的健身球色彩鮮艷， 而且容易使用。 最主要的是， 它讓在力量訓練時避免全身用力， 而將訓練重心集中在某幾塊肌肉上。 這樣有目的性的運動， 可以更好地訓練力量、柔韌性， 以及隨著年齡增長而喪失的平衡能力。

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男人的健身器材有哪些 男人必備的健身器材有哪些 男士家庭健身要準備什么器材

必備健身器材四：跳繩

它可以燃燒大量的脂肪。 對于一位體重67.5公斤的女性來說， 跳繩每分鐘可以消耗11.4卡路里的脂肪， 提高心肺活力、身體敏捷度以及協調能力。

必備健身器材五：柔身球

這種乙烯材料的柔軟大球可以用來鍛煉力量與柔韌度。 把柔身球放在家里， 健身者趴在球上可做各種伸展鍛煉;躺在球上、坐在球上， 都可鍛煉身體不同部位的力度與柔韌度。 如果家里面積小， 沒有地方擺這個大球， 可以用它來替換椅子， 人坐在大球上， 就可鍛煉力量、改善平衡。

必備健身器材六：銳步板

這是一種健身躺板與臂力多用機， 它既是可升降健身躺板， 也可用來練臂力。