兒童健康

為什麼哄孩子吃飯這麼難

大多數父母都可能知道:帶孩子, 最磨人的莫過於哄孩子吃飯。 為了讓孩子吃口飯, 家長甚至追著孩子滿屋子跑。 孩子吃飯難, 原因何在?

不少家長認為, 孩子吃得越多, 才能長得越快越好, 於是就填鴨式地拼命給孩子塞食物, 殊不知這麼一來, 孩子的胃口反而被撐壞了。 吃飯對孩子而言, 不啻成了一種負擔, 孩子甚至會因此產生逆反心理。 其實, 孩子一天的總食量基本上是保持恒定不變的, 也就是說, 如果某一餐吃少了, 到下一餐時, 他們自然會狼吞虎嚥地補回來。 因此, 父母大可不必過於擔心孩子某一兩餐吃得不足。

總的來說, 孩子吃什麼, 可由父母做主;至於吃多少, 則是孩子說了算。 作為父母, 重要的是選擇和調配適合孩子口味, 同時營養兼備的食物, 至於吃多少, 孩子自己會知道, 強迫的結果往往只會適得其反。

另一方面, 我們亦注意到, 家長如果沒定時定點給孩子飲食, 卻一味地遷就孩子的玩心, 讓孩子邊吃邊玩, 東遊西蕩, 這種餵食方法就容易影響孩子的正常進食。 因此, 我們強調, 從孩子一歲開始, 就應培養他們規律飲食的良好習慣, 否則再大點就很難糾正了。