春天上火怎麼辦 春天上火有妙招

春天上火保持心情舒暢

春天肝氣生髮， 肝在情緒主怒， 很多女性朋友在春季容易出現火氣漸長， 心火過旺， 因此， 春天上火了， 應保持心情舒暢， 心胸開闊， 慢慢的上火症狀就會減退。 如因上火而焦躁不安、憤怒心急， 會延長上火症狀的時間。

春天上火吃降火的食物

春天上火了可以通過食療來達到降火的目的， 如苦瓜、冬瓜、白蘿蔔、荸薺、番茄、草莓、梨子、柚子、西瓜等蔬果類， 具有清熱下火的作用。 注意辛辣類、油膩類、油炸類食物， 以及高熱量的羊肉、狗肉等食物應避免， 以免加重上火症狀。 （詳文可點擊：春季上火吃什麼好）

春天上火按摩合穀穴

按摩對於治療上火也有很好的輔助作用， 春天上火的朋友可以按摩合穀穴， 也就是平時說的虎口， 拇指與食指之間。 如上火引起的牙疼、耳鳴、眼睛紅腫、咽喉腫痛、口乾舌燥、便秘等， 都可以按摩合穀穴來幫助體內火氣排出， 而達到降火的作用。

春天上火按摩太沖穴

太沖穴位於大足趾和第二個足趾之間的縫隙向上1.5釐米的凹陷處。 它屬於足厥陰肝經， 所以按摩此穴對於春天肝火旺盛帶來的上火症狀很有效， 可以起到除燥下火的作用， 幫助體內火氣排出。

春天上火喝菊花茶

菊花茶具有清熱去火的作用， 春天上火的朋友可以選用抗白菊， 代茶飲用， 降火功效更為顯著， 因乾燥火旺而導致的痤瘡、喉嚨發炎、外感風熱、頭痛、口腔潰瘍等症， 都可飲用菊花茶。

春天上火生活要規律

上火現象與不良的生活習慣有關， 如經常熬夜， 作息不規律、缺少運動。 所以， 春天上火要多外出呼吸新鮮空氣， 保持規律的生活和良好的心情， 這是降火良方， 晚上不要熬夜， 因為23點到淩晨1點是肝臟排毒時間， 氣血回流到肝臟， 如果此時不睡， 相當於強迫肝臟繼續工作， 這樣極易脾氣煩躁， 使上火加重。