肚子纏保鮮膜能減肥嗎

肚子上的贅肉會讓很多人感覺到苦惱， 所以為了減掉肚子上的肥肉， 人們想盡了方法， 有些人會選擇轉呼啦圈來減肥， 有些人會選擇做仰臥起坐或者做一些專門針對腹部的鍛煉方法。 還有些人甚至想出來用保鮮膜纏在肚子上來減肥。 那麼肚子上纏保鮮膜真的能夠用來減肥嗎？

一、保鮮膜包肚子能減肥嗎

保鮮膜包肚子可以減肥！

所謂保鮮膜減肥法， 就是利用保鮮膜較低的透氣性， 密閉發汗， 使身體局部地區熱量急劇增加， 促進排汗從而達到燃燒脂肪的目的。 而用保鮮膜來包肚子可以局部提升腹部皮膚溫度， 對加快腹部脂肪的燃燒有一定的效果。 所以， 可以在運動或泡澡的時候包著保鮮膜來瘦肚子。

二、保鮮膜包肚子切忌時間過長

包著保鮮膜瘦肚子的時候， 切忌時間過長， 最好不要超過一個小時。 長時間用保鮮膜包裹身體， 會使皮膚無法散熱而使汗液積存在局部，

三、怎麼用保鮮膜包肚子減肥瘦腹

1、肚子包保鮮膜並泡澡

第一步：在腹部均勻塗上一層薄薄的凡士林。

第二步：將腰腹部用保鮮膜緊緊包裹起來。

第三步：腰部以下泡在裝有熱水發的浴缸中， 水溫大概在40度， 浸泡15分鐘。 撕下保鮮膜後會發現腹部有很多汗液。

第四步：洗淨皮膚表層的凡士林及汗液。

2、肚子包保鮮膜並做平板支撐

第一步：在腹部均勻塗上減肥精油。

第二步：用保鮮膜包裹住腹部。

第三步：做平板支撐， 一直到堅持不住為止。

第四步：撕掉保鮮膜， 洗淨腹部殘留的精油及汗液。

當然， 除了平板支撐， 配合的運動還有仰臥起坐、轉呼啦圈等。

3、提示：光包保鮮膜並不能瘦肚子

要注意一點， 光包保鮮膜不運動， 或者不同時配合泡澡等升溫方式的話， 是沒有什麼減肚子效果的。 而若在包保鮮膜的同時配合運動或泡澡等效果就不一樣了。 比如運動加保鮮膜， 每天運動1小時的話， 堅持一個月腰圍至少減少1釐米。 再有， 若還能配合適當節食， 那減少個2到3釐米都不是問題。