腳底穴位按摩有什麼好處呢

腳底穴位的按摩， 如果能夠注意正確的穴位選擇， 那麼可以幫助自己很好地達到養生保健， 緩解治療一些疾病的效果， 根據穴位可以治療頸椎病， 還有改善失眠緩解精神壓力的效果。

1、治療頸椎病

頸椎病是一種骨骼疾病， 專家研究發現， 通過按摩腳底能夠有效的刺激頸椎的反應， 令頸椎周圍的反射區出現興奮的情況。

想要通過按摩腳底來達到治療頸椎病的作用， 應該根據療程的不斷增加來隨著增加按摩的力度，

最好是穴位出現稍稍的疼痛感最好。 按摩的時間可以選擇在早晚時間段， 每天十分鐘到半個小時， 堅持兩個星期就可以出現明顯的效果。

2、治療失眠

每天晚上在睡覺之前， 將雙腿盤起腳底朝上， 然後摒除大腦中的一些雜念，

然後用雙手的大拇指輕重不一的按摩湧泉穴、這種按摩方法麼呀令患者睡眠品質大大提高， 一覺到天亮不是夢想。

3、緩解精神壓力

精神壓力過大會導致神經反射變慢、身體出現健忘、反應慢等等情況。 在睡覺之前按摩腳底可以有效的幾次大腦皮層， 令身體中的神經反射恢復到正常的情況。

每天晚上按摩腳底的興奮點， 這樣不僅可以調節睡眠， 還能夠調理五臟六腑， 提高精氣神。

4、排毒防癌

按摩腳底的湧泉穴可以令我們的唾液分泌加快， 而唾液具有防癌的作用;進行完腳底按摩之後喝一杯冷開水能夠有效的促進體內血液迴圈、排出毒素。

每天晚上睡覺之前按摩腳底的湧泉穴， 產生大量的唾液之後小口小口的慢慢咽下。

按摩結束之後喝一杯冷開水， 可以有效的調節腎臟功能， 促進體內新陳代謝， 排出身體的毒素和廢棄物。