刮痧減重法要注意什麼

刮痧能夠讓人們的身體得到極好的保養， 因為刮痧是一種比較好的傳統治療手段， 許多人都喜歡用刮痧的方法來緩解身體的疲勞， 而且刮痧還可以用來治療感冒。 隨著現代人們的生活水準提高， 肥胖的問題日益顯著， 減肥變得非常重要， 有人認為刮痧有減肥的效果， 那麼， 刮痧減重法要注意什麼呢？

（1）刮痧注意保暖：減肥者治療刮痧時應避風和注意保暖。 室溫較低時應儘量減少暴露部位， 夏季高溫時不可在電扇處或有對流風處刮痧。 因刮痧時皮膚汗孔開泄， 如遇風寒之邪， 邪氣可通過開泄的毛孔直接入裡， 不但影響刮痧的療效， 還會因感受風寒引發新的疾病。

（2）注意刮痧時間：減肥者每次治療時刮拭時間不可過長， 嚴格掌握每次刮痧。 不可連續大面積刮痧治療， 以保護正氣。 減肥者所需刮拭的部位， 當經絡穴位與全息穴區結合應用時，

（3）刮痧後飲用熱水：減肥者刮痧治療後飲熱水一杯。 刮痧治療使汗孔開泄， 邪氣外排， 要消耗部分體內的津液。 刮痧後飲熱水一杯， 不但可以補充消耗的水分， 還能促進新陳代謝， 加速代謝產物的排出。

（4）刮痧後洗浴的時間：減肥者治療刮痧後， 為避免風寒之邪侵襲， 須待皮膚毛孔閉合恢復原狀後， 方可洗浴， 一般約3小時。 但在洗浴過程中， 水漬末幹時， 可以刮痧。 因洗浴時毛孔微微開泄， 此時刮痧用時少， 效果顯著， 但應注意保暖。

從健康的角度來說刮痧的效果是無可厚非的， 但是刮痧要在正確的使用方法下面來進行， 不能夠用力過度， 或者是刮痧時間過長， 這樣都很容易導致身體承受的負荷增加而使得身體出現不適的現象，