內分泌失調飲食禁忌有哪些

在正常的情況下， 我們身體的各種激素處於一個平衡之中， 但如果內分泌失調， 則這些激素的平衡被打破， 於是出現了各種各樣的症狀。 內分泌失調這種現象在男女身上都可發生， 但是以女性比較常見。 女性內分泌失調可導致不孕， 還容易導致各種婦科病， 比如說導致痛經、乳腺疾病、月經不調等。 內分泌失調後， 飲食一定要格外注意。

飲食調理內分泌失調， 需多吃水果。 這些水果主要包括蘋果、柿子、香蕉等一些黃色、黑色、綠色的水果或者食品來進行調理。 蘋果含有豐富的鉀， 可排出體內多餘的鉀鹽， 維持正常的血壓。 內分泌失調可以吃黃色食物可以緩解女性荷爾蒙分泌衰弱、補充元氣、健脾開胃、恢復精力。 比如柿子有健脾開胃、潤肺生津和善心血管功能。 香蕉具有強化消化系統功能， 清除血液中的毒素， 並有抗憂鬱及提高免疫力的功效。

內分泌失調代表荷爾蒙的不穩定狀態， 調節內分泌主要從飲食、運動上入手， 必要時輔以藥物治療。 日常生活調理調節內分泌首先要從飲食、運動上入手。 要養成良好的飲食習慣， 多吃新鮮果蔬、多吃高蛋白類食物， 多喝水， 補充身體所需的水分， 同時多參加各種運動， 增強體質。 生活要有規律， 不要經常熬夜， 以免造成荷爾蒙分泌失衡甚至不足， 進而引發其他疾病。 平時還要注意休息， 保證充足睡眠。

其實， 男性也有可能出現內分泌失調這種現象。 男性如果內分泌失調， 則生殖系統的危害是不容小覷的。 部分內分泌失調的男性容易陽痿或者早洩， 生殖系統的抗病能力下降， 容易遭到各種病菌感染， 尤其是尿路系統的抗感染能力下降，