懷孕早期飲食要注意什麼

懷孕早期（0至3個月）飲食要注意什麼？妊娠早期是胚胎各重要的組織器官形成時期， 所以母體的營養供給狀況對胎兒的發育至關重要。

懷孕早期每天必須攝入150克以上的碳水化合物， 以避免孕婦因為饑餓而引起血中酮體過高， 對胎兒大腦發育造成不良影響；蛋白質日攝入量應不低於40-50克， 以保證基本的需要。

在食物的供給和飲食調配上應多樣化， 以清淡飲食為主， 少食多餐。 孕婦應該戒煙、酒和避免過多的濃茶和咖啡等刺激性飲料。 為了減輕噁心嘔吐等反應， 可吃一 些易消化、幹的食品， 如餅乾、蛋糕等。