身上這處腫脹暗示五十歲壽終
人體各個骨關節就像精密的機械軸承一樣， 時刻滾動運行著。 然而， 骨關節也像機械一樣， 不斷磨損， 最終磨壞因疼痛無法而使用。 有的人腿部出現腫脹， 說明身體出現了極大的問題， 嚴重的甚至在50歲前就會壽終正寢。
腿部是人體承重最多的關節， 所以很多人上下樓梯時膝關節腫痛， 逐漸長出骨刺， 軟骨磨壞， 最後膝關節提前退休。
膝關節退化是一種自然的老化的現象。
膝關節退變就像臉上會長皺紋一樣是不可避免的。 隨年齡的增大， 人體鈣質不斷地流失， 加上多年磨損的積累， 大多數50歲以上的老年人膝關節的磨損嚴重。
更年期後的女性雌激素分泌減少， 導致骨量降低， 容易出現骨質疏鬆。 同時雌激素減少後關節軟骨營養丟失， 逐漸出現糜爛， 軟骨表面不再光滑， 導致膝關節活動時摩擦力增大， 退變加重。
體重越大， 膝關節的負擔也越大，
膝關節的屈伸是一個機械運動， 用的越多， 磨損越多， 而且這種磨損是不可逆的。 很多活動過量的人， 如運動員、登山愛好者、重體力勞動者， 膝關節磨損較常人嚴重。
膝關節受過傷的人， 比如半月板和韌帶損傷， 如果韌帶不穩定、半月板不平整， 走路時腿就會晃蕩， 加快磨損;或者受到炎症刺激， 出現反復的滑膜炎， 關節腔大量積液， 阻礙關節軟骨吸收營養， 導致軟骨退變。
騎自行車時， 要調好車座的高度， 以坐在車座上兩腳蹬在腳蹬上、兩腿能伸直或稍微彎曲為宜， 車座過高、過低或騎車上坡時用力蹬車， 對膝關節都有不良的影響， 應加以注意。
有膝關節骨性關節病的人，
人的膝關節質有15年的最好狀態
15歲以前
膝關節處於發育階段， 青春期的生長痛多發在膝關節附近。
15歲~30歲
膝關節處於“完美狀態”， 運作起來可以說是不知疲倦。
30歲~40歲
髕骨軟骨產生了早期輕度磨損， 會出現一次脆弱期， 出現短期的膝關節酸痛， 持續幾個星期到幾個月， 有的人甚至還會覺察不到。 髕骨軟骨是人體膝關節內一層3~5毫米厚的透明軟骨， 可以為膝關節緩衝運動帶來的衝擊。 但由於髕骨軟骨沒有神經分佈， 所以在全層磨損前只會在脆弱期拉響一次“預警信號”， 在這段時期內要避免劇烈運動。 也是從這個時候開始， 對膝關節的使用不能再隨心所欲。
40歲~50歲
在走遠路之後， 膝關節內側容易出現酸痛， 用手輕揉之後會緩解。 在膝關節中， 半月板的作用是緩衝震動、保持穩定。 人體的60%體重都是由膝關節內側支撐， 因此內側半月板的退變發生也比較早。
膝關節會感覺到明顯疼痛， 這是因為髕骨軟骨的“使用壽命”已到， 軟骨全層磨損， 關節炎已經產生。 這時候應該節約使用關節， 減少劇烈運動， 尤其是上下樓梯和爬山， 必要時可以使用拐杖來減輕膝關節承受的壓力。
