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便秘能吃麥片嗎

由于現的人們長期生活在快節奏的生活方式之下, 無暇顧及自己的飲食和睡眠質量, 造成了一些疾病的出現, 最典型的例子就是綿密的現象越來越多, 這種癥狀如果依賴藥物治療很容易出現習慣性便秘的癥狀, 但是如果不治療又很容易出現內分泌紊亂, 這種情況下患者應該怎么辦呢。

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有很大一部分患者選擇食療的方式, 不得不說這種治療方法很安全, 而且效果也很明顯。 但是具體應該怎樣食療呢, 多吃一些含纖維素很多的食物行嗎, 我們以麥片為例詳細介紹一下。

燕麥和小麥是兩種不同的谷物。 小麥通常被碾磨成“白面粉”, 外層 的大量營養物質會損失。 純燕麥片本身就是全谷, 沒有經過除去外層部分的處理, 所以它無需聲明“全麥”與否。 而且, 純燕麥片的營養價值遠高于全麥面粉。

1. 燕麥可以有效地降低人體中的膽固醇,

經常食用, 即可對中老年人的主要威脅――心腦血管病起到一定的預防作用;

2. 經常食用燕麥對糖尿病患者也有非常好的降糖、減肥的功效;

3. 燕麥粥有通大便的作用, 很多老年人大便干, 容易導致腦血管意外, 燕麥能解便秘之憂;

4. 它還可以改善血液循環, 緩解生活工作帶來的壓力;含有的鈣、磷、鐵、鋅等礦物質有預防骨質疏松、促進傷口愈合、防止貧血的功效, 是補鈣佳品;

5. 燕麥中含有極其豐富的亞油酸, 對脂肪肝、糖尿病、浮腫、便秘等也有輔助療效, 對老年人增強體力, 延年益壽也是大有裨益的。

6. 收斂止血, 固表止汗。 用于吐血, 血崩, 白帶, 便血, 自汗, 盜汗。

燕麥粥有通大便的作用, 所以用燕麥熬粥對于便秘的緩解是由一定作用的。

再者, 燕麥可以有效地降低人體中的膽固醇, 所以也特別適合高血壓、脂肪肝患者食用。 所以燕麥食補食物的最佳選擇。 物美價廉, 而且不會有任何副作用。