便秘能吃麥片嗎

由于現的人們長期生活在快節奏的生活方式之下， 無暇顧及自己的飲食和睡眠質量， 造成了一些疾病的出現， 最典型的例子就是綿密的現象越來越多， 這種癥狀如果依賴藥物治療很容易出現習慣性便秘的癥狀， 但是如果不治療又很容易出現內分泌紊亂， 這種情況下患者應該怎么辦呢。

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有很大一部分患者選擇食療的方式， 不得不說這種治療方法很安全， 而且效果也很明顯。 但是具體應該怎樣食療呢， 多吃一些含纖維素很多的食物行嗎， 我們以麥片為例詳細介紹一下。

燕麥和小麥是兩種不同的谷物。 小麥通常被碾磨成“白面粉”， 外層 的大量營養物質會損失。 純燕麥片本身就是全谷， 沒有經過除去外層部分的處理， 所以它無需聲明“全麥”與否。 而且， 純燕麥片的營養價值遠高于全麥面粉。

1. 燕麥可以有效地降低人體中的膽固醇，

經常食用， 即可對中老年人的主要威脅――心腦血管病起到一定的預防作用;

2. 經常食用燕麥對糖尿病患者也有非常好的降糖、減肥的功效;

3. 燕麥粥有通大便的作用， 很多老年人大便干， 容易導致腦血管意外， 燕麥能解便秘之憂;

4. 它還可以改善血液循環， 緩解生活工作帶來的壓力;含有的鈣、磷、鐵、鋅等礦物質有預防骨質疏松、促進傷口愈合、防止貧血的功效， 是補鈣佳品;

5. 燕麥中含有極其豐富的亞油酸， 對脂肪肝、糖尿病、浮腫、便秘等也有輔助療效， 對老年人增強體力， 延年益壽也是大有裨益的。

6.　收斂止血， 固表止汗。 用于吐血， 血崩， 白帶， 便血， 自汗， 盜汗。

燕麥粥有通大便的作用， 所以用燕麥熬粥對于便秘的緩解是由一定作用的。

再者， 燕麥可以有效地降低人體中的膽固醇， 所以也特別適合高血壓、脂肪肝患者食用。 所以燕麥食補食物的最佳選擇。 物美價廉， 而且不會有任何副作用。