預防更年期脫發兩妙招

脫發并不只是男性的專利， 這個問題也困擾著很多的女性患者， 對于女性脫發， 不僅是面子上的問題， 這也給她們的心理上蒙上一層可怕的陰影。

年齡的一點點在增長， 這頭頂上的頭發卻在越來越少。 當年齡達到更年期的時候， 我們就不得不面臨頭發健康的問題。 頭發急速掉了， 到底女性脫發的原因是什么呢?

頭發健康從量變已經演變成了質變的過程， 那么更年期女性應該找出女性脫發的原因， 找出解救頭發的妙招， 提早做好預防措施。

其實預防更年期脫發有兩個妙招

1.防止激素紊亂， 可以服用一些雌激素，

2、飲食結構、睡眠質量這些都是直接影響女性脫發的原因。

女性朋友應該要做到均衡飲食， 飲食要健康、多樣化， 切忌不能吃的過于油膩， 食量控制要適當。 而且配合飲食應該要足夠量的運動， 根據每個人的身體素質， 選擇適合自己的體育運動， 而這些都是提高睡眠質量的最佳方法。