站久了腳麻怎樣緩解？

因為工作的需要， 很多人需要長時間站立， 這其中最常見的是各行各業的服務人員， 如果一個人站時間長了的話， 經常會出現腿部酸痛的情況， 另外腳底還很容易長肉刺等等， 除此之外， 有些人站久了之後會出現腳麻的情況， 這時候可能連站立都困難， 更沒辦法走路了， 那麼如何緩解這種症狀呢？

站久了腳麻怎麼緩解？

原因1：由於下蹲時血液流通不好， 造成下肢缺氧， 引起麻木， 而此時由於下蹲使下肢處於緊張狀態， 神經受到壓迫， 對麻木不容易察覺， 站立後神經恢復敏感從而感知麻木。

原因2：下蹲時下肢折疊， 阻礙靜脈回血， 而動脈血壓較高， 導致靜脈處於高壓環境之下。 這種對神經的刺激時間長了會產生一種滯留現象， 就是去除導致刺激的因素後， 神經仍然保持對該種刺激的反應， 甚至產生反向的過激反應， 從而產生麻木。

方法：站起來的時候， 腿發麻， 然後就雙手往下甩

原理：甩手的時候四肢都在運動， 牽動著背， 胸， 腹， 能加速血液在身體裡的流通， 手臂的有力甩動會使身體重心聚集到腳上， 腳會用勁， 血液更快流到腳上， 並使腳裡的氣血起了摩擦作用。

長時間久站以後出現足底的麻木這是屬於筋膜炎的表現，

這個年齡出現走路或站的時間長了以後， 出現下肢的麻木， 多考慮是否和腰椎， 有關係， 同時， 應該做一個下肢血管B超， 排除一下血管性的原因可以到醫院去， 先讓脊柱外科的大夫給拍一個， 腰椎的核磁共振， 排除一下脊柱的問題， 如果沒有問題的話， 再做一個， 雙下肢血管B超， 看看， 下肢血管有沒有堵塞的情況出現。