做月子可以吃醬油嗎

女性在坐月子的時候， 需要注意的事情有很多， 因為如果在坐月子的時候受到了風寒， 就有可能導致一輩子都沒有辦法恢復， 那是因為女性由於剛生產完身體的恢復能力很弱， 非常容易受到外界的刺激， 所以一定要好好保護自己， 下面帶大家一起來瞭解一下， 坐月子的時候可以吃醬油嗎？

產婦月子裡能吃醬油嗎?

醬油色澤紅褐色， 有獨特醬香， 滋味鮮美， 有助於促進食欲。 它一般是由大豆、小麥、食鹽經過制油、發酵等程式釀制而成的， 含有蛋白質、多肽和多種氨基酸， 以及鈣、鎂、鉀等。 產婦坐月子期間、哺乳期間是可以少量吃醬油的， 在做一些魚、肉等腥味比較重的食物時可以適當添加醬油。

注意不要食用太多， 醬油裡面含有鹽， 做菜時放了醬油就要少放鹽， 一般來說， 6克醬油相當於1克鹽的鹹度。

吃醬油會變黑嗎?

很多孕婦、產婦不敢吃醬油是因為看到醬油黑黑的， 擔心吃醬油會導致傷口變黑， 會導致寶寶變黑， 真的是這樣嗎?

其實， 無論孕婦、產婦吃醬油與寶寶的皮膚色素沒有關係， 並不會導致寶寶的皮膚變黑， 導致傷口變黑也沒什麼道理。 因為醬油的顏色跟製作原料和釀造方法有關， 一般來說是發酵時產生的自然顏色。 這種色素根本不可能被血液所吸收， 更不可能通過胎盤進入胎兒體內， 當然也就不會使胎兒皮膚變黑了。 寶寶皮膚的顏色， 是有著種族遺傳性等多種因素的， 但與吃醬油沒有一丁點關係。