腹部刮痧減肥方法

很多的愛美女士， 長期的工作， 讓身體少於運動， 造成了小腹的變大， 很多的漂亮衣服都穿起來不好看， 在市面上的減肥產品都不健康， 還會給身體上造成傷害， 下面我們來為大家介紹腹部刮痧減肥的方法有哪些。

腹部取穴

(1)天樞穴:肚臍兩側兩個手指處;

(2)關元穴:肚臍往下四個手指處;

(3)氣海穴:肚臍往下一個手指處。

腹部刮痧手法

時最好仰臥， 以肚臍為中心， 按順時針方向用刮板進行刮拭按摩， 力度均勻， 不必過於用力， 以腹部皮膚紅潤為度。 然後採用角揉法按摩上述提到的天樞穴、關元穴和氣海穴。 所謂角揉法， 就是以刮痧板的厚邊棱角邊側為著力點或厚棱角側面為著力點， 著力於有效穴位， 施以旋轉回環的連續動作， 帶動皮膚下面的組織搓揉活動， 用力適中。

瘦腹效果

每天堅持一次， 效果看得見。 一般堅持刮痧三天至一周，

以上為大家介紹了腹部刮痧減肥的方法， 大家也都瞭解清楚了， 方法其實很簡單， 只要是利用睡前， 飯後的時間， 進行一番的刮痧按摩， 幾個月堅持下來小腹的肉肉就可以甩掉。