中秋節吃月餅七注意 吃月餅要配清茶

中國的傳統節日都有傳統的飲食習俗， 如元宵吃湯圓， 中秋吃月餅， 現在臨近中秋節， 月餅紛紛“上市”， 花樣繁多的月餅， 各種餡料， 各種功能， 已經讓人眼花繚亂。 吃月餅也是要講究， 那么吃月餅要注意什么?中秋吃月餅做好7點， 讓你吃得放心健康， 一起來看看。

1、吃月餅品清茶：邊吃月餅邊喝茶， 有助于消化。 茶可促進消化道分解月餅里的油， 減少“積食”。

綠茶和薄荷能促進人體葡萄糖代謝， 烏龍茶含有豐富的茶多酚， 還能吸附油脂排出體外， 避免攝取過多的熱量。 而汽水、可樂、果汁等含有大量糖分， 吃月餅時飲用無助于健康。

2、酸味水果配月餅：吃月餅時， 可配吃味酸、富含維生素C的水果， 如奇異果、番石榴、橙子、西瓜和香蕉等， 有助于人體對脂肪的吸收代謝。

3、“吃新”莫久存：月餅忌高溫又怕潮， 放久了餡會變質。

4、配熱不配冷：月餅富含脂肪， 吃時不宜配喝冷飲， 否則會引起腹瀉。

5、吃月餅應適量：月餅不可取代正常飯食， 因為月餅缺乏菜、魚、肉等食物所含的營養、纖維和維生素等。 無論吃何種月餅都應“淺嘗輒止”， 每次最好只吃1/4個。

6、糖尿病患者少吃月餅：吃月餅要相應地減少飯量，

7、月餅存放不要超過保質期。 有人以為， 吃不完的月餅放在冰箱里就可以長久保存了， 其實月餅這樣存放也會發霉變質， 能導致腹瀉。