腳底按摩好處多 但要注意這些事項
腳底按摩要注意什麼
1、塗抹潤滑油
有一些朋友在按摩腳底的時候總感覺手感澀澀的， 推不開腳底， 有時候甚至感覺到疼痛， 這其實就沒有塗抹潤滑油的後果。 專家建議， 在按摩腳底之前最好塗抹一層潤滑油， 潤滑皮膚之後再推拿、按摩腳底能順暢許多。
2、腳部有傷不按摩
當腳部出現傷口、膿腫的時候， 是不建議進行按摩的， 因為按摩會加重腳部傷口的病情， 延緩傷口的癒合。 此時人們最好要等腳部的傷口癒合之後在進行按摩， 效果會更好一點。
3、腳部按摩後要喝水
為什麼腳部按摩之後要喝水呢？這是因為腳底的穴位、經脈很多， 按摩的過程中我們會刺激到這些脈絡， 從而促進了身體的出汗， 在按摩完之後人們會因為出汗感覺口渴、口幹， 所以建議人們在按摩完腳底之後喝點水補充水分。
4、腳底按摩前要沖洗
在按摩腳部之前， 專家建議人們先用溫水沖洗乾淨腳部，
腳底按摩的好處有哪些
治療失眠
相信許多失眠的人都試過腳底按摩，
可以排毒
眾所周知， 腳底彙集了許多經脈跟穴位， 當身體內部毒素堆積太多的時候我們就可以按一按腳底， 在按摩的時候， 這些經脈能受到刺激， 從而促進運行， 起到排毒養顏的功效， 這對於抗衰老也一定的功效。
緩解壓力
有不少人在精神壓力大的時候會選擇按摩腳底， 這確實是一個不錯的解壓方法。 另外， 專家也提倡人們在承受過多壓力時進行全身按摩， 全身按摩還可以調理五臟六腑， 提高精氣神的狀態。
預防頸椎病
按摩腳底可以預防頸椎病嗎？很多朋友都不相信， 事實上， 按摩腳底能夠有效的刺激到頸椎的反應， 當我們出現頸椎問題的時候， 也可以通過按摩腳底來緩解不適。
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