這些蔬果千萬不要帶皮吃，一定要謹記！

很多人回到家里都喜歡拿出一個洗干凈的蘋果， 然后脆生生的咬上去， 看到蘋果上有著自己清楚的牙齒印， 一邊感受著蘋果帶給自己的甘甜可口， 另一方面， 很多人比較欣賞吃蔬果時直接帶著皮吃的肆意瀟灑， 并且大部分的朋友都認為在蔬菜和水果的皮中有很多的營養物質， 因此他們就慢慢養成了一個非常畸形的習慣， 無論吃什么水果還是蔬菜， 平時都是喜歡興高采烈的將皮一起吃掉， 就是對于一些特殊的水果蔬菜， 如果你執意要將水果皮一起吃掉的話， 就很有可能引起慘烈的疾病或者是中毒，

接下來小編就給大家介紹一下這幾種特殊的蔬果， 其實在飲食中盡量避免使用它們的皮。

1土豆皮

當我們興致勃勃的做一道酸辣土豆絲時， 首先的第1步工作， 就是將小小土豆上面薄薄的皮， 細心的削下來， 其實這是一件非常正確的做法，

因為如果帶著皮炒土豆的話， 不僅會影響整道菜的外表美觀， 而且土豆皮味道比較苦澀， 會影響我們的口感。 但是還有一個事實你知道嗎？就是如果你直接帶著土豆皮就吃土豆的話， 就有可能會引起中毒。 因為在土豆皮里面含有一種特殊的堿， 而當我們吃下去土豆的同時， 自然就會在我們的身體里面慢慢積累， 當增加到一個程度時， 就會引起我們身體慢性中毒， 所以大家一定不要忽視削土豆皮的步驟哦。

2紅薯皮

如果在家里面煮紅薯， 大家都習慣將紅薯的外面洗的干干凈凈， 接下來將它煮熟之后就會吃得特別放心， 甚至連皮也一并吃到肚子里卻是不對的， 即便紅薯皮的味道也是甘甜可口的紅薯皮里面就含有著很多的堿， 如果食用太多， 很容易導致腸胃開始變得不適， 而且當我們去購買紅薯的時候， 往往會在不經意間發現， 在紅薯的表面會有一些褐色或者深褐色的斑點， 這主要就是因為紅薯在生長的時候感染了一種病菌， 如果將這種紅薯皮吃下去的話，

很容易導致身體中毒。

3銀杏皮

銀杏葉是一種中藥， 然而銀杏果也是一種中藥哦。 在吃銀杏果的時候一定要注意， 那就是盡量不要吃銀杏的皮， 并且即便是熟的銀杏肉， 也是不適合我們多吃的。 否則的話， 里面的特殊物質將會對我們的中樞神經造成損傷！

溫馨提示：

請不要迷信專家， 專家說的對不對， 是需要后續的臨床試驗去不斷檢驗的， 而且必定會有一些專家建議會被證偽。 也不要蔑視專家， 因為指南制定出來之前我們需要按照專家的意見去做， 而且指南的制定首先要參照專家的意見。

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