常喝酒的人要多走路

美國研究發現， 常做有氧運動， 如慢跑、散步等， 能減輕飲酒引起的大腦損傷， 還能避免腦白質受到老化和疾病的損傷。

研究人員選取了60名參試者， 讓他們報告自己的喝酒量、酗酒程度和參加有氧運動的頻率， 並檢測這些因素對他們大腦相關區域的影響。 調查結果顯示， 喝酒對腦白質的影響取決於參試者的有氧運動量。 對於那些有氧運動量較少的人來說， 喝酒會損傷腦白質；對於經常做有氧運動的人來說， 喝酒對腦白質健康狀況的影響就沒那麼明顯。 研究人員認為， 喝酒對大腦神經的損傷類似老年人的大腦功能衰退。