夏季自製減肥飲品 讓你輕鬆喝掉脂肪
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一、鮮豆漿
豆漿有豐富的營養和纖維素並且易消化， 還擁有的利尿功能和排汗功效，
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二、鮮榨果汁
果汁含有豐富的維生素C， 可以補充人體的維生素需求， 並且豐富的膳食纖維可以清理腸胃又養顏排毒。
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三、蔬菜汁
蔬菜汁也是養顏排毒的好飲品， 在消化系統裡可以使人的血液調和成鹼性， 助於溶解排除細胞內的毒素， 尤其是胡蘿蔔汁。
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四、低脂牛奶
低脂牛奶有很好的飽足感， 並且豐富鈣含量可以生產出更多的解脂肪的酶。 有助於燃燒體內的脂肪， 最好是買市場上低脂的純牛奶。
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五、黑咖啡
研究證明， 黑咖啡含有抗氧化劑很多， 適量喝一些黑咖啡有助於人體的新陳代謝， 但是也不能多喝， 黑咖啡有咖啡因， 會影響睡眠， 要注意是黑咖啡而不是三合一咖啡。
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六、綠茶
綠茶也含有非常好的抗氧化功能， 並且茶素可以清楚人體內的自由基， 提高新陳代謝， 可以通過一些成分溶解脂肪， 減少脂肪堆積。
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七、水
水是最好的飲品， 不含有任何添加物， 並且多喝能養顏排毒， 還能補水， 不僅瘦了也能使皮膚更為水嫩。
