推薦六個妙招，預防老人健忘癡呆

為了避免自己的父母出現老年癡呆， 堅持讓其做一些算術題……老年癡呆可以預防， 老年人健忘也能預防。 日常生活中老年人多動腦， 能很好避免健忘的出現。 下面我們就一起來看下預防老年健忘的妙招：

有意義的聯想可幫助增強記憶。 專家表示， 很多老人總覺得人名難記， 其實有些名字可令人聯想到特定圖像， 有些名字可通過諧音等聯想記憶。 比如， 豪斯(房子)、懷特(白色)等。

2、多次重複記人名。

和別人談話時， 及時重複一遍別人的名字有助記憶。 你也可以告訴對方， 這個名字讓你想起了一個熟人。 如果名字太複雜或你不是很熟悉， 不妨讓對方寫下自己的名字。 分手的時候再重複一下對方的名字， 這樣記憶就更牢靠。

3、面部特徵幫記憶。

通過掃視對方的面孔， 可以找出一個容易記住的特徵。 比如， 小鼻子、大耳朵、深皺紋及特別髮型等都是突出的特徵。 一般來說， 你發現的第一個特徵往往就是日後你想起這個人的線索。

4、邊做邊說記憶牢。

“今天吃過藥了嗎?”“出門鎖好門了沒有?”很多老人經常因為記不清自己是否完成過這些日常活動而苦惱不已。

5、拆分歸類記數字。

記數字對老人來說的確是挑戰。 要想記住“3， 8， 2， 7”四個數，

6、經常吃益腦食物。

有益心臟的食物同樣有益大腦。 堅果、全谷食物、藍莓和深海肥魚、西蘭花等食物都有益大腦健康， 增強老人記憶力。