牙齒受凍也會凍出病來？

雖說現在已經立春， 但經過了一個暖冬的人們卻沒有感受到春天的暖意， 這幾天的氣溫甚至比三九天還低。 天冷外出人們知道要護手、護腳、護關節， 卻往往忽略保護牙齒。 首都醫科大學附屬北京佑安醫院口腔科主任陳世璋提醒讀者， 有些口腔疾病是凍出來的， 所以在氣溫驟降的時候， 一定要保護好自己的牙齒。

陳主任指出：氣溫低， 環境乾燥的季節， 容易引起人體生理的微妙變化， 使肌體抵抗能力下降， 氣候變化又會產生或誘發並加重一系列的口腔疾病。 如：由於天氣寒冷， 很多家庭不注意室內通風，

空氣中的細菌容易進入呼吸道造成感染。 另外， 身體受涼後免疫力下降， 也容易感染皰疹性咽峽炎、唇炎等疾病。 臨床常見的口腔潰瘍及顳頜關節紊亂綜合征也是寒冷季節好發疾病。 寒冷刺激後， 突發性咀嚼運動還往往容易引起關節區域肌痙攣造成關節韌帶損傷。 所以這個季節人們應更加重視口腔衛生保健， 避免損傷口腔黏膜， 避免過度疲勞。 保證充足的睡眠時間， 保持心情舒暢， 樂觀開朗， 避免情緒激動和波動。 注意生活起居的規律性和營養均衡性， 堅持體育鍛煉， 飲食要清淡， 多吃蔬菜水果， 戒除煙酒， 保持大便通暢， 防止便秘。 那麼， 在寒冷季節能儘量規避相關的誘發因素， 可大大降低口腔疾病的發生。

為此， 陳主任建議：

1.避免強烈的冷熱刺激， 預防因乾燥和細菌感染而誘發牙周炎、牙齦出血等病症， 如果是冷熱交替頻繁， 牙痛的發生率更會大大提高。

2.最好採用溫熱水漱口。 牙齒對溫度有耐受性， 通常低於10℃或高於50℃牙體就會有反應， 如果它接觸的空氣或水溫長期超出耐受值， 就可能導致牙髓病變， 所以最好用溫熱水漱口。 需要注意的是， 從外面進屋， 由於溫度反差大， 不要馬上喝過燙過熱的水， 易出現過敏症狀。

3.科學地選用適合自己牙齒的牙膏。 早晚刷牙能很好地保護牙齒健康， 人們可以根據自己的牙齒狀況， 在牙醫的指導下科學地選用牙膏， 如多用含氟和抗過敏的牙膏， 兩種牙膏交替有利於降低牙敏感的幾率，

而含氟牙膏釋放的氟離子還有防齲抗齲的作用。

此外， 常飲茶不僅能提神養生， 還有增強牙齒對齲病的抵抗力。 如果進食肉類、蛋白質、脂肪類等食物較多， 不注意清潔和護理的話， 也很容易誘發疾病， 所以餐後一定要多漱口。