孕婦空腹喝牛奶好不好

準媽媽在懷孕期間需要補充很多的蛋白和優質蛋白質， 那樣的話能夠有非常好的補充營養成分和推動寶寶發育的功效。 牛乳是乳制品的一種， 也是補充優質蛋白質和蛋白的最好是的挑選， 準媽媽能夠空腹喝牛奶嗎， 有哪些傷害嗎， 懷孕期間討論一下。

1.空腹喝牛奶不太好影響營養成分的全方位消化吸收

因為水在牛乳中占很大比例， 空肚喝較多的牛乳， 稀釋液了胃酸， 不利食物的消化和消化吸收。 此外空肚時胃腸功能迅速， 牛乳在腸胃根據迅速， 留存時間很短， 其營養元素通常趕不及消化吸收， 就急匆匆進到腸子， 徒流于形式。 空肚食用牛乳得話是不符安全與健康的， 理想化的配搭方式是， 牛乳和一些谷物吐司面包食材互相配搭。 不必空肚服用。 最好是在臨睡前食用牛乳， 能夠有安神助眠的功效。 假如早已習慣性在早飯喝純牛奶，

也一定要先吃一點別的食材后再喝純牛奶， 使牛乳在腸胃中滯留多一些時間。

2.可能出現腹痛、腹瀉等病癥

由于身體轉化成的乳糖酶非常少， 空肚喝進去很多的牛乳， 牛乳中的乳清蛋白不可以被立即消化吸收， 繼而被腸胃內的病菌溶解， 會出現造成很多汽體，

并且也會出現刺激性胃腸收攏的狀況， 會非常容易造成腹瀉腹痛的問題。

小提示：不論是孕婦還是平常人， 空腹喝牛奶全是不可取的， 假如非得在早上喝， 還記得加上吐司面包等正餐。

有關準媽媽是不是能夠空腹喝牛奶的問題， 大家都知道，

準媽媽最好是不必空肚食用牛乳， 會非常容易出現營養成分消化吸收不全方位的狀況， 并且也會造成腹痛腹瀉， 最好是在睡午覺或是是夜里食用， 不必空肚， 和一些面點配搭比較好。