嬰幼兒的營養與膳食怎樣搭配才正確呢？

寶寶剛生下來的時候主要是母乳餵養， 營養液全部來自於母乳， 而隨著寶寶的長大， 母乳不能滿足所有營養需要了， 為了滿足寶寶身體和大腦的全面發育， 需要通過輔食給寶寶補充不同的營養元素， 下面是育兒專家介紹的嬰幼兒正確營養與膳食搭配。

一、0—6月齡嬰兒平衡膳食寶塔

0-6月齡嬰兒餵養指南

1.純母乳餵養

2.產後儘早開奶， 初乳營養最好

3.儘早抱嬰兒到戶外活動或適當補充維生素D

4.給新生兒和1~6月齡嬰兒及時補充適量維生素K

5.不能用純母乳餵養時， 宜首選嬰兒配方食品餵養

6.定期監測生長發育狀況

母乳是6個月以內嬰兒最理想的天然食品， 按需餵奶， 每天喂6_8次以上， 可在醫生指導下使用少量營養素補充品， 如維生素D或魚肝油。

二、6—12月齡嬰兒平衡膳食寶塔

6-12月齡嬰兒餵養指南

1.奶類優先， 繼續母乳餵養

2.及時合理添加輔食

3.嘗試多種多樣的食物， 膳食少糖、無鹽、不加調味品

4.逐漸讓嬰兒自己進食， 培養良好的進食行為

5.定期監測生長發育狀況

6.注意飲食衛生

三、1—3歲幼兒平衡膳食寶塔

1-3歲幼兒餵養指南

1.繼續給予母乳餵養或其他乳製品， 逐步過渡到食物多樣。

2.選擇營養豐富、易消化的食物。

3.採用適宜的烹調方式， 單獨加工製作膳食。

4.在良好環境下規律進餐， 重視良好飲食習慣的培養。

5.鼓勵幼兒多做戶外遊戲與活動， 合理安排零食， 避免過瘦與肥胖。

6.每天足量飲水， 少喝含糖高的飲料。

7.定期監測生長發育狀況。

8.確保飲食衛生， 嚴格餐具消毒。