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​春季孕婦飲食禁忌

孕婦的身體健康是家人最為關心的一個問題了, 孕婦的身體如果出現了問題, 家人肯定都很擔心, 因為我們知道孕婦的身子如果出現異常的情況, 不但容易危害到自己的身體健康而且也會影響到胎兒的生長發育, 所以我們建議孕婦都應該注意自己的身體, 下文我們就來給大家介紹一下春季孕婦飲食禁忌。

1、孕婦應注意補充水分。

孕婦早上起來可喝杯白開水, 幫助清理腸道, 多喝水還可促進體內的新陳代謝。

2、食用養陰潤燥的食物。

如:香蕉、雪梨、百合、蜂蜜、冰糖等, 這些食物可緩解“上火”現象。

3、多吃新鮮蔬菜。

最適合在春天食用的是韭菜。 因為韭菜性溫, 而春天氣候忽冷忽熱, 韭菜適合保養人的陽氣。 韭菜汁和生薑汁加糖調服, 可治療孕婦噁心、嘔吐等孕吐反應。

4、正確是辛辣食品。

辣椒中含有麻木神經的物質, 會對寶寶的神經造成影響, 所以孕媽咪們在食用辣椒時,

一定要注意不可以吃到讓口腔發麻, 適量的食用即可。 另外辛辣食品除了會刺激胃以上, 還容易引起上火。

5、適量補充蛋白質和鈣質。

魚肉、雞肉、牛奶和豆製品含有比較好的蛋白質和鈣質。 如果孕婦日常生活中已經通過飲食補充了這些營養, 就沒必要再額外補充鈣片等補品。 如果孕婦盲目地補鈣, 可能會造成胎兒高血鈣症。

6、不吃黴變食品。

春天氣候多變, 食物很容易發生黴變, 孕婦要遠離黴變食品, 防止發生食物中毒或發生腹痛腹瀉等症狀而引起胎動不安。

7、孕婦應該少吃霜淇淋、冰棒這些食品

當孕婦的手觸碰冰塊時, 子宮的血管會收縮, 相對胎兒的血液迴圈就會不好, 影響其成長。 因此, 孕婦應該少吃霜淇淋、冰棒這些食品,

至於冷飲, 只要放在室溫, 溫度超過攝氏10℃以上即可。

在上面的文章裡面我們介紹了大家都很關心的一個問題, 那就是孕婦的身體健康了, 我們建議廣大的孕婦朋友們在日常的生活中要掌握自我護理的方法, 上文為我們詳細介紹了春季孕婦飲食禁忌。