傾訴是男人減壓的最好方法

男人如何有效減壓?在社會關係當中， 男人由於對家庭的責任感， 和男子漢頂天立地的思想束縛， 所以壓力普遍要比女性大， 而我們都知道當壓力得不到有效緩解的時候， 對男性健康也是一種影響， 所以男人當然應該注重正確的減壓工作， 很多研究表現， 傾訴對男人來講是比較好的減壓方法。

男性要學會疏解痛苦， 當覺得承受了太大的壓力， 應當找人傾訴， 不要深藏心裡。

生活中， 男女都會遇到各種各樣的壓力， 但女性似乎天生比男性更容易化解壓力。 比如， 當女性內心壓抑和苦悶時， 她可能會找朋友傾訴， 以求得理解和幫助， 當痛苦難忍時， 她甚至會大哭一場， 使情緒得以暫時緩解。 男性則不同， 他們重視事業或嚮往成功， 不懂得給自己減壓。 為了排解壓力， 一些男性常會養成暴飲暴食、過量酗酒和抽煙等不良習慣， 但這些行為非但對緩解壓力無助，

心理學家研究認為， 40～65歲的男性， 心血管疾病的罹患率較女性多出3倍， 一方面除了與女性有荷爾蒙激素保護有關外， 另一方面則與男性承受壓力較女性為高， 平時又沒有好好地疏解出來有關。 當壓力到了極限， 最終會積郁成疾。 不但導致心理疾病， 還會影響身體健康。 更不幸的是， 男人有病不願及時就醫， 自恃身體強壯， 忽略了疾病引致的嚴重後果。 分析家認為， 男性開車時精神較不集中， 較容易處於憤怒、焦慮、煩悶狀態中， 這也與平時心理壓力太大有關。

所以， 男性要學會疏解痛苦， 當覺得承受了太大的壓力， 應當找人傾訴， 不要深藏心裡。 若遇到不易解決的問題， 或不願向家人、配偶說的事情，

也許是一直以來受到思想因素的影響， 很多男性面對壓力或者是一些困難挫折的時候， 喜歡自己默默的承受。 實際上這樣壓抑自己的苦悶和痛苦， 並不利於壓力的緩解， 所以男性朋友還是應該注重科學減壓。