打網球很鍛煉下半身曲線

不少女性朋友都喜歡網球運動， 球場上的女生身手矯健， 靈活的步伐往往會吸引路人駐足觀看。 其實， 打網球是女士健美的最好選擇之一，

打網球看上去是用手打， 實際上是用腿打， 所以網球運動很鍛煉下半身的， 尤其是健美小腿， 同時， 打網球對塑腰很有好處呢， 這一點本人深有體會。 女子業餘網球愛好者運動的強度並不大正適合健身強度。

網球健美小腿的原理在於， 它可以幫助你肥肉縮緊看上去很瘦。 網球一周打1~3次每次一小時是最好的， 如果打得頻繁了， 會長肌肉。 練網球的話可以配合快走運動， 可以放鬆肌肉而不容易長肌肉。

很講究美感和韻律感， 女生打網球不需要你用多大的勁兒， 但可以培養動作的節奏感和身體的協調能力。 氣質、風韻、美感都可以源子網球運動。 如果你不相信看看網壇美女莎拉波娃、庫爾尼科娃。

打網球很鍛煉下半身曲線。 和跑步比較起來， 網球是女性朋友偏重的運動項目。 通過本文的介紹你是不是已經瞭解了打網球很鍛煉下半身曲線的優點了呢?