花草泡茶保健養生 哪些花茶適合你？

時下流行了一股養生潮， 特別是在吃喝方面， 總想著怎么吃才更養生， 從養生菜、養生湯、養生茶到養生操、養生溫泉、養生館， 種種養生， 不一而足。 也有很多年輕人一邊用保溫杯泡著枸杞茶， 一邊不加節制的熬夜， 也就是所謂的“朋克養生”。 雖然朋克養生不靠譜， 但是在眾多養生方式中， 養生湯和養生茶是比較常出現在我們的生活中的。

每一種花的功效各有不同， 想要選擇適合自己的花茶， 就需要先了解這些花都有哪些作用。 下面介紹一些常見的花茶的功效， 喜歡喝花茶的朋友可以根據自己的身體情況進行選擇。

1. 茉莉花

茉莉花性溫味辛、微甘， 歸脾、胃、肝經， 能理氣解郁， 茉莉花泡茶喝能夠改善睡眠， 養胃健脾， 對于女性經期失調也可以調理， 和玫瑰花一起泡茶能起到減肥的作用。

2. 玉蝴蝶

玉蝴蝶性寒味苦， 有舒肝、潤肺、和胃、生肌等功效， 對于肺熱引起的咽喉腫痛，

可以泡玉蝴蝶茶飲用， 能清肺熱、利咽喉， 玉蝴蝶還有美白、減肥的作用。

3. 辛夷花

辛夷花有消痰益肺的功效， 泡茶飲用能夠排毒養顏、消暑止咳、還可以減肥降壓。

4. 玉蘭花

玉蘭花性溫味辛， 主要功效是祛風散寒、宣肺通鼻， 對于血瘀型通經也有很好的治療作用。

5. 薄荷

薄荷一般用來做調味料或者裝飾用， 實際上也可以用來泡茶飲用， 有開胃促消化、緩解胃痛頭痛、消除口臭、解酒等諸多功效， 對于消化不良引起的胃脹氣也能起作用。

6. 金蓮花​

金蓮花有清肝明目、清熱解毒的功效， 對于咽喉炎、扁桃體炎、中耳炎等炎癥有治療功效， 還能提神健胃。

7. 桂花

桂花是比較常見的觀賞性植物， 也是藥用價值和食用價值很高的材料， 桂花性溫味辛， 能夠散寒止痛、溫肺化飲， 有口臭、牙痛、咳喘痰飲、閉經痛經的人可以嘗試喝些桂花茶治療。

8. 金盞花

金盞花泡茶味道甘中帶苦， 有止痛、清涼降火等功效， 還能改善睡眠、治療月經不調。

9. 甘菊

甘菊性寒味甘， 能夠清火平肝、滋陰益腎， 泡茶飲用可以改善睡眠、潤澤肌膚， 對于女性經前不適的癥狀也可以緩解。

10. 薰衣草

薰衣草有安神鎮靜的功效， 可以幫助提高睡眠質量， 將薰衣草制成香包放在枕邊是一個不錯的助眠方法。 泡茶還能助消化、預防感冒， 非常適合上班族飲用。

以上簡單介紹了十種常見的花茶，

除了上面這些， 還有很多花是可以泡茶飲用的， 比如我們最為常見的玫瑰花、菊花、百合花、月季花等等， 都各自有不同的功效， 有些適合經常飲用， 有些要注意適量飲用， 因此在選擇花茶的時候要注意區別， 根據自己的實際情況進行選擇飲用。

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