嬰兒黃疸母親吃什麼？

新生兒由於免疫力比成年人差， 所以一不注意就可能出現一些疾病， 比如：黃疸， 並且新生兒出現黃疸情況是一個比較大概率的事件， 所以新手媽媽們也對此也很注意。 當寶寶得了黃疸之後， 除了積極治療， 母乳餵養的媽媽們可以在飲食上進行調節， 幫助寶寶退黃疸， 那麼媽媽們吃什麼好呢？

1、茵陳鯽魚湯

食材：茵陳30克， 鯽魚300克， 蔥末5克， 薑片5克。 鹽3克， 料酒10克， 植物油20克。

步驟：

（1）鍋內倒入適量清水， 放入洗淨的茵陳， 大火煮開後， 改用小火煮約20分鐘， 去渣取汁備用。

（2）將鯽魚去鱗、鰓、內臟， 洗淨；在魚身上劃上花紋， 抹上少許鹽和料酒， 醃制片刻。

（3）炒鍋加油燒熱， 將鯽魚入鍋， 煎至兩面金黃。

（4）將茵陳汁倒入鍋內， 放入薑片， 用中火煮約10分鐘， 加入鹽， 撒上蔥花即成。 推薦理由：退黃疸、清濕熱、健脾和胃。

2、蘋果燕麥糊

食材：蘋果半個、牛奶220毫升、燕麥60克。

步驟：

（1）將蘋果洗乾淨， 切成塊。

（2）將蘋果塊、燕麥、牛奶一起放入攪拌機。

（3）打成糊。

（4）再放進微波爐裡加熱一下， 中火1-2分鐘即可。

3、蒲公英稠米湯

食材：取鮮蒲公英500克， 稠米湯200毫升。

步驟：將鮮蒲公英搗爛後， 用潔淨紗布包裹， 絞壓取汁， 對入米湯中， 攪拌均勻。 早晚兩次分服；或當飲料， 分數次飲用。

4、胡蘿蔔山藥粥

食材：排骨適量、山藥30克、胡蘿蔔30克、稀飯30克、薑適量、鹽適量。 步驟：

（1）胡蘿蔔切塊。

（2）排骨過水， 去味去血水， 燒好熱水入生薑備用， 放入已過水的排骨， 加入食鹽， 大火燒開後， 轉文火慢燉30分鐘左右。

（3）加入山藥， 胡蘿蔔。

（4）燉煮15分鐘。

（5）取山藥胡蘿蔔搗爛。

（6）備好白米稀飯一小碗。

5、蘆筍玉米須粥

食材：取蘆筍 50克 ， 玉米須200克 ， 薏芯仁 50克 ， 粳米 50克。

步驟：先將鮮蘆筍、玉米須洗淨 ， 與薏苡仁、粳米同放入沙鍋 ， 快火煮沸後 ， 改用小火煨煮 30分鐘 ， 粥黏稠即成。 早晚兩次分服 ， 食粥 ， 嚼服薏苡仁、蘆筍。