氣血才是命根子！一個小方法，全身氣血暢通，告別亞健康

一個人健康的標準是什么?中醫認為， 是氣血充足。 人體的五臟六腑也需要吃飯， 這個“飯”就是氣血。

當體內的各臟器每天都吃足喝飽， 就干勁十足;當人體的總血量不夠， 臟器的飯不夠， 伴隨而來的就是疲勞、無力、抵抗力下降等“亞健康”狀態， 長期供血不足就等于惹病上身。

心臟供血不足：主要表現為心慌、氣短、胸悶， 當缺血癥狀進一步加重， 血管不能充盈， 就會造成閉塞， 心梗， 最后危及生命。

大腦供血不足：輕者頭暈、記憶力下降， 重者出現腦缺血、腦梗死， 引發腦萎縮、老年癡呆癥等。

肝臟供血不足：無法代謝掉的殘留物質以脂肪的形式棄置在肝臟里， 形成脂肪肝;或者堆積在血管里形成斑塊。

腎臟供血不足：導致身體內的各種毒無法及時排到體外， 就容易引起尿酸、尿素過高。

所以， 我們應該把活血養血作為保健養生的重要內容， 說到這里， 對不起， 并不會請出紅棗、當歸、阿膠這些補血食物……

活血養血特效穴：膈俞穴

今天要推薦一個保健強身特效穴——膈俞穴， 相當于將當歸、阿膠的功效合二為一， 同時起到活血養血、補血養血的作用。

因為膈俞穴位于心俞、肝俞之間， 近脾臟， 為八會穴之一， 血之會， 是治療血證的常用穴，

經常按揉膈俞穴， 不但能調理貧血， 治療血虛導致的皮膚瘙癢， 緩解陰血虧虛導致的潮熱、盜汗， 還能增強人體免疫力， 是人體保健不可多得的一個好穴位。

按揉方法：

1、按摩他人代為按揉。 施術者兩手置于被施術者上背部， 雙手拇指指腹分別按揉兩側的膈俞穴。 按揉的手法要均勻、柔和， 以局部有酸痛感為佳。 早晚各1次， 每次按揉2～3分鐘， 兩側膈俞穴同時按揉。

2、艾灸：艾條懸灸時間5-20分鐘;艾炷灸時間 3-5壯

3、刮痧：用角刮法即傾斜45°角， 輕輕刮拭至微微發紅或出痧就好。 不用怕找不準位置， 大概位置即可。

膈俞穴是身體自帶的“補血丸”， 血虛、貧血都可以經常按一按它。 效果比阿膠還好哦!轉給需要的朋友看看~