四大錯誤的健康知識您別真信

如今社會， 環境污染很嚴重， 為了能夠讓自己的身體永遠保持健康， 很多人都會比較注重養生保健， 尤其是一些中老年人， 在平時會更加注意自己的身體變化， 而且在沒事的時候會經常看一些養生類的書籍或者電視節目。 但是專家表示， 並非書上所介紹的所有健康養生知識都是科學的， 希望廣大讀者能夠擦亮自己的眼睛， 認清楚其中的利害關係。

1、晨起喝淡鹽水有益於身體健康。 錯!

喝淡鹽水有利於健康不假， 夏天出汗後喝淡鹽水補充水分很必要， 然而晨起補充水分非但無益， 反而有害健康。 生理學研究認為， 人在整夜睡眠中雖滴水未進， 然而呼吸、排汗、泌尿都在進行中， 這些生理活動要消耗許多水分。 早晨起床時， 血液已成濃縮狀態， 此時如果喝一定量的白開水可很快使血液得到稀釋， 糾正夜間的高滲性脫水。 反之再喝鹽開水會加重高滲性脫水，

令人更加口幹。 更何況， 早晨是人體血壓升高的第一個高峰， 喝鹽開水會使血壓更高， 危害健康。

2、喝咖啡減肥。 錯!

研究發現咖啡因具有排水、消腫的功能， 大部分塗抹用的瘦身產品中都含咖啡因成分， 那麼直接喝咖啡， 是否能更有效地瘦身?其實咖啡中的咖啡因非但不能幫助減肥， 飲用太多， 甚至會引致導致加速、血壓高及失眠， 加了奶和糖的咖啡還更容易令人發胖。 此外， 咖啡屬酸性， 會留在人體內一段較長的時間才會分解， 容易加重器官的負擔， 當然， 常飲咖啡及茶都有利尿作用， 但減去的體重都是水分的流失， 而非脂肪， 其瘦身效果是非常微弱的。

3、分叉的發尾可以修復。 錯!

“想要讓已經分叉的發尾重新癒合是不可能的!修剪掉已經分叉的發尾才是最佳方法，

它能阻止分叉傷害到整根頭髮。 然而， 如果你把頭髮留得太長或者你的發質天生就容易分叉的話， 那麼建議你用含有緩和劑的專業沙龍產品定期做發膜， 這能起到滋養頭髮、強韌發質的作用。 ” 某髮型師說， “記住， 堅持長期使用才有助於解決發尾容易分叉的問題。 ”

4、牙膏是對付粉刺痘痘的最佳武器。 錯!

皮膚科醫生稱， 儘管有些牙膏含有過氧化苯成分(一種治療粉刺的成分， 也具美白功效)， 但事實上用牙膏清除痘痘毫無科學根據， 一些特別針對痘痘的護理產品， 除了含有過氧化苯之外， 還含有其他一些比過氧化苯更有效的抗痘成分!因此， 如有粉刺， 不要想著擦牙膏可以消滅它們。

其實， 除了上述所介紹的這四點錯誤的健康觀念之外， 在生活中還有不少健康養生知識都是有待考證的， 希望各位朋友在生活中不要盲目養生， 也不要太相信某些書上或者電視上所宣傳的健康知識， 如果您做好了養生保健的準備， 建議您能夠多去醫院或者在網上找比較專業的養生專家進行諮詢， 讓專家來為您提供比較合理的建議， 這樣才不至於讓您盲目的去進行養生保健。