健康食譜

​蠶豆的做法需要什麼配料?

蠶豆大多數都是吃過的, 一般我們經常會吃到蠶豆的零食或者是把才能烘乾以後, 當成一些小零食食用, 其實蠶豆也可以用來炒菜, 而且味道非常滑嫩, 清脆可口, 一般在配料上面選擇的是新鮮蠶豆, 搭配上蝦仁和雞蛋, 一般需要準備鹽和味精來調味。

菜譜簡介 色美味鮮, 清嫩適口。

材料

主料:蝦仁500克, 嫩蠶豆120克, 雞蛋1個, 大油600克(實耗約50克), 鹽, 味精各4克, 料酒15克, 胡椒粉1克, 薑3克, 蔥5克, 濕澱粉20克, 湯25克。

做法

(1)將蝦仁用蔥、薑、鹽、味精各1.5克和胡椒粉1克、料酒5克, 拌勻掩一下, 烹調時挑出蔥薑, 漿上濕澱粉(12克)和蛋清糊。

(2)蠶豆去皮掰成兩半, 兩開水氽過後再過冷水。 蔥、薑均切片。 用味精、鹽各3克, 濕澱粉、料酒各8克和湯對成汁。

(3)炒內留油少許, 將蠶豆迅炒後,

把蝦仁下入, 再翻炒幾下, 將對好的法倒入, 汁開後翻勻即可。