香蕉八大妙處強身又美容

文章導讀

導語：你知道嗎？香蕉被成為“智慧之果”。 它是市場上最容易獲得的水果， 它不僅能供給人體豐富的營養和多種維生素， 還可以使皮膚柔嫩光澤、眼睛明亮、精力充沛、延年益壽！

1、防治胃腸潰瘍

患胃腸道潰瘍的患者常服用保泰松， 往往會胃潰瘍出血。 如果在服用保泰松之後吃些香蕉就可以完全保護胃不發生潰瘍， 因為香蕉中含有一種能預防胃潰瘍的化學物質， 它能刺激胃黏膜細胞的生長繁殖， 產生更多的黏膜來保護胃。

2、治高血壓

高血壓和心血管疾病患者體內往往鈉多鉀少， 而香蕉富含鉀離子。 鉀離子有抑制鈉離子收縮血管和損壞心血管的作用。 吃香蕉能維持體內鉀鈉平衡和酸堿平衡， 使神經肌肉保持正常， 心肌收縮協調， 所以每日食香蕉3-5個， 對高血壓及心血管病患者有益無害。

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3、治療憂鬱症

新近發現， 香蕉含有一種物質， 能夠幫助人腦產生5-羥色胺， 使人心情變得愉快舒暢、活潑開朗， 所以， 憂鬱症患者平時應適量多吃香蕉， 可減少引起情緒低落的激素， 使悲觀失望、厭世煩躁的情緒逐漸消散。

4、治皮膚瘙癢症

香蕉皮中含有蕉皮素， 它可抑制真菌， 經實驗， 用香蕉皮治療由真菌或細菌所引起的皮膚瘙癢及腳氣病，

效果良好。 患者可精選新鮮的香蕉皮在皮膚瘙癢處反復摩擦， 或用香蕉皮搗成泥塗抹， 或用香蕉皮煎水洗滌， 連用數日， 即可奏效。

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5、治痔瘡及便血

每日空腹吃香蕉2個， 或不去皮燉熟， 連皮吃。

6、面膜

香蕉半個搗泥， 加適量牛奶， 調成糊狀， 敷在臉上。 保持15-20分鐘後用清水洗去。 可使皮膚清爽滑潤， 並可去除臉上痤瘡及雀斑。

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7、解酒

香蕉皮60克， 水煎飲湯。

8、減肥

因為香蕉本身含的都是澱粉， 所以很容易飽腹， 不容易吃下過多的能量， 加上從澱粉轉變成糖類需要一些時間，

所以香蕉短時間內並不會使血糖過高， 因此比較不會堆積能量， 如果從這個角度來看， 香蕉似乎是可以當作減肥的優良食品。

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小竅門

如何挑香蕉？一般來說， 不熟的香蕉皮厚肉少， 熟了的香蕉皮薄肉多。 成熟香蕉皮色鮮黃光亮，

兩端帶青， 果身富有彈性， 嘗起來柔軟甜香；而果皮發青易剝離， 果肉硬澀， 沒有香甜味為生香蕉。 挑選時， 應找那些果形端正、大而均勻、整把香蕉無缺損和脫落、色澤鮮亮的；此外， 要注意， 新鮮的香蕉應該果面光滑， 無病斑、無創傷， 果皮易剝離， 果肉稍硬， 捏上去不發軟， 口感香甜、不澀、無怪味。 如果皮黑肉軟， 或果柄泛黑， 枯乾皺縮， 很可能已開始腐壞， 不可購買。 香蕉買回家後掛在陰涼通風處， 不能放入冰箱保存。

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特別提醒

香蕉性寒，脾胃虛寒、胃疼腹瀉者宜少食。香蕉中含有大量的鎂，多食可使血中的鎂含量大幅度增加，對人的心血管系統產生抑制作用，可引起明顯的感覺麻木、肌肉麻痹，出現嗜睡乏力的症狀，這時開車就容易發生交通事故。故醫學專家認為，司機不可空腹吃香蕉。

香蕉性寒，脾胃虛寒、胃疼腹瀉者宜少食。香蕉中含有大量的鎂，多食可使血中的鎂含量大幅度增加，對人的心血管系統產生抑制作用，可引起明顯的感覺麻木、肌肉麻痹，出現嗜睡乏力的症狀，這時開車就容易發生交通事故。故醫學專家認為，司機不可空腹吃香蕉。