健腦是養生重點 這些方法效果很不錯
大腦有多重要？聰明的大腦可以讓我們事半功倍， 不用為學習的問題而費太多的勁。 大腦對於每個人來說都很重要， 但一個人的智商並不是生下來就已經決定好了， 而是可以在以後的生活學習中逐漸的發展起來。 一個人是不是聰明， 主要取決於後天因素。
如何讓自己的大腦活躍起來呢？在養生方面， 健腦也是一個重點， 我們可以通過合適的方法， 來給自己健健腦， 讓大腦處於活躍的狀態， 不斷開發自己的大腦， 避免大腦損傷、生病。
1、積精能健腦
腎主的是精， 而精可以生髓， 腦則是髓的聚集地。 如果腎精充足的話， 則髓就很充足， 可以積精可以健腦。 如何積精呢？主要方法就是要節欲。
2、養神能養腦
精神愉快的話， 就能養腦， 大腦不會受到損傷。 如果經常心神不寧、精神緊張， 大腦就會容易受損。 養神就是在養腦， 擁有豁達的心態， 清心寡欲， 不會患得患失，
3、中藥能補腦
哪些中藥可以起到補腦健腦的效果？一般是以補肝腎和益精血為主，
4、預防疾病能護腦
如何防止老了患上老年癡呆呢？65歲以上的老人患有老年癡呆症， 大概占了百分之十， 並且每年都有上升的趨勢。 經過研究發現， 患有老年癡呆的人， 他們的腦組織鋁沉積層， 明顯多了不少， 還伴有缺鐵性貧血。 想要預防這個疾病， 可以適當的減少鋁制餐具、廚具， 更不要用鋁製品長期存放酸性、鹼性、帶鹹的食物。
5、運動手指能益腦
通過練習繪畫、書法、太極拳等， 具有手腦相連在一起的共同特點。 手和腦的關係最密切， 藥注重手和腦的協調， 能起到健腦的作用。 平常的時候， 可以用2個小球在手中不斷的轉動， 可以起到效果。
6、身體鍛煉能強腦
鍛煉身體的方法有很多， 可以很大的激發強身健腦的功能， 達到了補腦和健腦的目的。
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