補腎壯陽食譜

隨著保健品市場的逐漸成熟， 廣告上的神奇效果讓人忍不住相信它的功效， 其實日常生活中有許多食物都具有補腎壯陽的效果，

第一道：豬腎1對剖開， 將核桃仁10克， 山萸肉9克， 補骨脂8克納入腎中， 縫好切口， 煮熟食用。

第二道：羊肉150克， 淮山藥120克， 肉蓯蓉100克， 菟絲子150克， 核桃仁150克， 蔥白10根， 粳米適量做湯食。

第三道：羊腎1對， 肉蓯蓉12克， 枸杞10克， 巴戟8克， 熟地10克， 同燉熟， 棄藥渣， 食肉飲湯， 每日1次。

第四道：鹿肉50克， 加枸杞子， 何首烏適量共燉， 棄藥渣， 食肉飲湯。

第五道：狗鞭10克， 煎服， 每晚1次。

第六道：狗肉250克， 黑豆50克， 調以鹽姜， 五香粉及少量糖， 共煮熟食用。

第七道：公雞1只， 去腸雜， 切碎， 加油， 鹽炒熟， 盛碗內加糯米酒500克， 隔水蒸熟食用。

第八道：麻雀2只， 去毛及骨髒， 加菟絲子， 枸杞子各25克， 共煮熟， 棄藥渣， 食肉飲湯。

第九道：韭菜子， 菟絲子， 五味子， 女貞子， 覆盆子，

第十道：豬腎1個， 淮山藥， 枸杞子各15克， 山萸肉12克， 放沙鍋內， 加水適量煲湯， 吃肉飲湯。

以上這十道菜都會對補腎壯陽有很好的效果， 大家可以挑一些適合自己的食譜， 堅持食用會有很好的效果。