黑色素沉澱，這樣預防效果好

女性朋友對於美的要求很高， 一旦臉上出現黑色素沉澱就會特別的痛苦。 其實也不要特別擔心， 平時多飲水， 多吃新鮮蔬菜、山楂、胡蘿蔔， 少吃食鹽， 可以減少黑色素的形成。

一、病因

1、紫外線照射

日光中的紫外線照射是色斑形成的重要原因， 這也是夏季需要防曬的原因所在。 當皮膚接受過多日光照射時， 表皮就會產生更多的黑素顆粒， 後者可以吸收紫外線， 保護人體免受傷害。 大家曬太陽後皮膚會變黑就是這個道理。 而且， 紫外線的照射會引起黃褐斑， 普通雀斑顏色加深。

2、內分泌原因

內分泌失調也是女性產生色斑的一個重要原因， 經期和妊娠期的體內性激素水準的變化， 可以影響黑色素的產生。 另外， 內分泌不穩定時通常引起情緒不穩定， 也會間接引起色斑形成(中醫中將黃褐斑的形成主要歸結於肝瘀， 比較複雜)。

3、生活習慣問題

壓力、偏食、睡眠不足等不良生活習慣也會令黑色素增加。 所以睡眠時間不穩定的人， 皮膚的代謝率也不佳， 會影響黑色素沉澱的產生。

二、預防

要預防黑色素沉澱要積極改善不良生活習慣， 如卸妝不徹底或是帶妝入睡， 不注意防曬等。 平時要多飲水， 多吃新鮮蔬菜、山楂、胡蘿蔔， 少吃食鹽， 以減少黑色素的形成。 禁用含有雌激素的軟膏或化妝品， 因雌激素可促進黑色素形成， 如塗用這些化妝品會使漳膚更黑， 長期使用會導致皮膚病變。 多食新鮮蔬菜水果， 勿食油膩辛辣及酒酪之品。