未成年人不宜常穿運動鞋

我們都知道運動對人體是非常好的， 經常運動有益身體健康， 而且現在越來越多的人都喜歡運動， 經常會出去跑步鍛煉之類的， 還有各種各樣的運動項目也非常的有趣。 運動的話就免不了要穿運動鞋， 但是專家指出有的人是不適合穿運動鞋， 尤其是未成年人更不應該經常穿運動鞋， 這樣會對身體有一定的傷害， 想知道為什麼嗎？一起來瞭解一下吧。

運動鞋好旅遊鞋的鞋底都是非常平坦的， 彈性也非常的好， 它們的可塑性非常的強， 而且還對跑、跳起一定的緩衝作用， 所以很多學生都非常喜歡穿運動鞋， 但是你可能不知道， 未成年人長時間穿運動鞋的話對身體是不好的哦。

由於鞋內溫度和濕度的提高， 學生腳底韌帶容易變松拉長， 腳掌逐漸變寬， 久而久之即可變成平底腳。 旅遊鞋的用料， 大多選擇橡膠、塑膠、海綿、尼龍、帆布等， 這些材料通氣性較差，

運動鞋或旅遊鞋是一種無跟平底鞋， 這種鞋不能保證人體重心平均分佈在全腳掌， 不能使身體的肌肉、韌帶、骨骼、脊柱保 持正常的位置和工作狀態。 學生穿上運動鞋或旅遊鞋後身體重力的改變， 使得腳部作用力分配不均， 可影響步法。 長期處於這種不良環境下， 會影響青少年的身體發育。

所以， 除非你上體育課或者旅遊的時候穿穿， 平時的儘量不要穿運動鞋和旅遊鞋。 除此之外， 運動鞋最理想的鞋跟高度是2-3釐米， 這樣的高度才能夠保證人體重心很好的分佈。

養生專家提醒：運動鞋雖然舒服， 但也有弊端， 別長期穿著， 和其他鞋子配合來穿， 更能保護腳部。

為了自己的健康著想， 大家還是儘量少穿運動鞋， 在運動鍛煉的時候可以穿， 平時就儘量不要穿了。 家長朋友們也要注意， 不要讓孩子整天都穿運動鞋， 雖然這樣舒服， 但是對於孩子的成長發育卻是不好的， 在孩子還沒有因為穿運動鞋出現不良後果的時候多加注意吧。 在穿運動寫的時候也要注意經常換洗， 注意衛生儘量能夠和其他的鞋子配合著穿。