女人經期做對這事，毒素都排出來啦，身體也輕鬆了

女人體內毒素多的話， 身體會越來越不好的， 因此我們一定要學會排毒。

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女性從月經第3天開始， 體內會分泌一種比細胞單位更小的蛋白質——酵素。

這種酵素能分解體內毒素， 讓血液由酸性向弱鹼性轉變， 幫身體有效排毒， 讓身體苗條， 皮膚潤滑。

經期適量飲水對身體排毒有很大幫助， 因此生理期每天喝1000毫升水十分必要。

生理期是替你打掃子宮的幫手

排出身體的機制， 原本就是讓不需要的廢物、毒素排出， 像是排汗、排泄都是促進新陳代謝的幫手， 而女性的生理期也不例外， 可說是每個月清掃子宮的大掃除。

月經的原理就是讓老化的子宮內膜隨著經血排出， 讓子宮煥然一新， 而女生們之所以會感到不舒服， 則是因為經血沒有順利排出， 造成經期不順、生理痛等原因。 4日經期排毒法可以讓經血流暢， 輕鬆度過生理期。

適量運動

當月經快要結束的時候，

我們可以做適量的運動來幫助身體把毒素排出來。 值得注意的是， 千萬不要做一些劇烈的有氧運動和減肥操， 這樣反而會有損健康。 我們可以做一些伸展運動和經期瑜伽， 這些溫和的運動可以促進全身的血液迴圈。 另外， 骨盆操也可以打開全身的經脈， 促進身體的排毒。

大笑

大笑可以排毒， 很多人覺得這個說法很荒唐。 女性在經期時總會愁眉苦臉， 適當地大笑， 保持愉悅的心情可以緩解痛經症狀， 也可以幫助我們排毒。 因為微笑可以增加體內的血清素分泌， 血清素又被人們譽為“幸福荷爾蒙”。

現在你知道了吧， 經期做一些運動是可以排毒的。