三伏天過後是什麼節氣 三伏天過後要注意什麼
三伏天出現在小暑和處暑之中， 是一年中氣溫最高且又潮濕、悶熱的日子。 所謂的“伏天兒”， 就是指農曆“三伏天”， 即一年當中最熱的一段時間。 可以這樣理解：“伏”就是天氣太熱了， 宜伏不宜動。 但是三伏天之所以稱之為“伏”， 是因為也有不少寒冷因素在內。 三伏是中原地區在一年中最熱的三、四十天， 三伏是按農曆計算的， 大約處在陽曆的7月中下旬至8月上旬間。
末伏——防秋老虎
此時已經入秋， 所謂“火燒七月半， 八月木樨蒸”， “秋老虎”頗凶。 由於暑熱最易傷心， 熱擾心神， 人常表現出心煩不寧， 坐臥不安， 思緒雜亂。 此時， 除仍需加強防暑降溫之外， 應有意識避開這種不良情緒的干擾， 做到遇事不煩， 處事不躁， 精神愉快， 心情舒暢。 要合理安排個人起居， 做到作息守時， 生活規律， 保證適當的睡眠和休息， 避免過度疲勞，
末伏重清補 食療祛濕邪
末伏清補， 以健脾利濕為主。 健脾益氣， 可以適量多吃祛濕熱、健脾和胃的食物。 如茯苓， 以促進脾胃功能恢復;芡實、山藥、小米等都具有健脾益胃的功效;扁豆、豇豆、紅小豆等豆類， 也有健脾益氣的功效。 要特別注意的是， 吃扁豆時一定要煮熟煮透， 直到顏色不再翠綠為止， 否則會引起食物中毒。
推薦一款末伏食療佳品——冬瓜薏米煲老鴨
老鴨一隻(褪毛， 去內臟， 洗淨， 沸水焯過後， 切塊)， 冬瓜250克(去皮， 切塊)， 生薏米30克(洗淨)， 生薑及調料適量。
鴨肉性涼， 具有滋陰養胃、健脾補虛、利濕的作用。 冬瓜、薏米均可清熱利濕、利尿消腫。 因而， 冬瓜薏米煲老鴨是末伏時節不錯的祛暑健脾利濕的湯品。
末伏護脾胃 循經按穴位
立秋後天氣仍熱， 且雨水較多。 濕熱交蒸， 合而為濕熱邪氣。 在這個時節， 如果脾傷於濕， 不僅會出現飲食不化、脘悶嘈雜、噁心嘔吐、腹痛便溏、不思飲食、體弱倦怠等症， 還可能為咳喘病症種下病根。
中醫講“濕氣通於脾”， 所以健脾也是末伏養生的重要環節。 末伏時節養護脾胃， 可按摩豐隆、足三裡、脾俞三個穴位， 每天各按100次， 能夠化濕、健脾和胃， 補中益氣， 通經活絡。
吹空調要把握好“度”
立秋過後， 天氣依舊悶熱難耐， 這種前提下， 大家可以選擇空調、電扇、鋪涼席等方式適當解暑降溫， 但一定要把握好度!夏季空調病的一些防範措施仍需注意， 切忌盲目貪涼， 空調可設定在25℃至26℃為宜， 更不可對著直吹， 也不要頻繁一進一出空調房， 減少在電腦前的工作時間。 老人、兒童等免疫力較差人群和長期伏案工作的白領人士尤應注意。
2017年末伏完就已經立秋了。
一般情況下， 在末伏的時候， 人們已經進入立秋節氣， 天氣的整體趨勢是轉涼的， 但是， 依然會有秋老虎存在， 天氣還是會比較熱。
2017年立秋時間為：2017年8月7日 星期一 15:39:58；而2017年末伏結束時間是8月11(庚午日) 8月20。 所以， 末伏完之後已經立秋幾天了。
介紹：
1、立秋， 是農曆二十四節氣中的第13個節氣， 更是秋天的第一個節氣， 標誌著孟秋時節的正式開始;“秋”就是指暑去涼來。
2、到了立秋， 梧桐樹開始落葉， 因此有“落葉知秋”的成語。 從文字角度來看， “秋”字由禾與火字組成， 是禾穀成熟的意思。
3、秋季是天氣由熱轉涼， 再由涼轉寒的過渡性季節。
