自製11款中藥減肥茶 喝出窈窕好身段

中藥減肥茶

女人們天天都想著減肥， 夢想著自己能擁有魔鬼般的身材， 但是做好的減肥計畫往往沒多久就泡湯了， 運動堅持不了、美食抵制不住，

這個時候喝些減肥茶成為眾多減肥者的最愛， 喝減肥茶簡單又有效， 而且大家也有偏向於中藥減肥茶， 那麼， 下面就為大家介紹幾款中藥減肥茶。

1、車前草荷葉茶治單純肥胖

原料：荷葉、車前草各等份。

用法：以上藥物共研末， 15~30克為一袋。 每天早晨起床後及每晚臨睡前空腹各取1袋， 用開水250ml浸泡10~15分鐘， 一次服完。 30天為一療程， 一療程後， 停服兩個星期。 再續服下一療程。

功效：消炎利水， 降脂減肥。

2、山藥決明散治高脂肥胖症

原料：山藥30克， 決明子30克。

用法：將山藥、決明子炒熟共研細末。 每次服5克， 一日3次。

功效： 補氣 健脾， 利水消脂。

3、海帶減肥茶

原料：海帶結20個， 話梅3個， 枸杞20-30粒。

製作方法：把海帶、話梅、枸杞洗乾淨後， 放入400毫升的熱水裡一起煮，

10分鐘後取出。 可以飲用湯汁， 也可以吃枸杞， 話梅和海帶。

功效：這種中藥茶， 將枸杞， 海帶和話梅調和在一起， 可以消除體內堆積的脂肪， 美化身體曲線， 同時還可以降低膽固醇， 調節血壓。

4、活血瘦身茶

藥材：玫瑰花2兩， 丹參2兩， 武靴葉少量。

做法：將玫瑰花， 丹參和武靴葉三種食材用過濾包包好， 放入500毫升的水中， 用大火煮沸後轉換成中小火， 再煮5分鐘就可以了。

功效：玫瑰花可以活血養顏， 還可以延緩衰老；丹參具有活血化瘀， 可以增加體內新陳代謝， 降低脂肪；武靴葉可以加速體內糖類的分解和代謝。 所以該中藥茶的功效就是改善肥胖體質。

5、六月雪美顏減肥茶

原料：六月雪， 烏梅， 甘草5克， 菊花5克， 枸杞10粒。

製作方法：把上述材料洗乾淨之後，

放入500毫升的沸水裡， 煮20分鐘後取出即可。

功效：這個茶可以幫助我們排出體內毒素， 起到美容養顏的作用， 長期飲用此茶還可以達到瘦身， 降脂的效果。

6、雙花減肥茶

原料：菊花， 金銀花， 山楂每種15克。

製作方法：將原材料放入500毫升的熱水裡，

煮半個小時就可以了。

效果：這種茶有減脂， 消暑， 緩解乾燥， 助消化的功效。 可以有效的減掉體內贅肉。

7、清宮仙藥茶

組成：上等茶葉3克， 紫蘇葉、石菖蒲、澤瀉、山楂各12克。

方法：後四種研粗末， 與茶葉混合， 收貯備用。 每次適量， 開水泡， 當茶飲。

8、杞菊桑寄生減肥茶

材料：杭菊三錢、枸杞子三錢、淮山五錢、桑寄生一、紅糖適量。

9、茵陳減肥茶

原料：茵陳、金櫻子、草決明、山楂、荷葉各等份。

用法：將上述中藥飲片粉碎成末， 每次取3~6克， 每日一次代 茶飲 。

功效：疏肝理氣， 清熱利濕， 降脂減肥。

10、枸杞茶治肥胖病

原料： 枸杞子 30克。

用法：開水沖泡作 茶飲 ， 每日一劑， 早、晚各服一次。

功效：滋肝腎， 降脂肪。 主治 肥胖症 。

做法：將材料洗淨加五碗水煎三十分鐘， 放入紅糖後再煎十分鐘即成，

代茶飲用。

11、明荷茶

原料：決明子6克， 荷葉3克， 制大黃3克， 茶葉3克。

制法：將上述各味放入茶杯內， 倒入開水， 加蓋浸泡15～20分鐘， 即可飲用。

服法：每日一劑， 數次沖泡， 當茶飲用。

功效：消積潤腸， 減肥降脂。 常飲3個月左右， 並配合節食， 將獲得良好的健美減肥效果。

上面為大家介紹了11款中藥減肥茶， 想要減肥的MM可以根據自己的體制來選擇適合自己的減肥茶飲， 當然， 喝減肥茶的同時最好能夠堅持運動鍛煉。