減肥瘦肩膀方法有哪些呢

炎炎夏季最常見的就是很多女孩子都穿上了吊帶裙和吊帶背心， 這個時候最擔心的就是自己厚厚的肩膀了， 肩膀太厚的話就會看起來有明顯的肥胖， 臂的贅肉太多， 在甩手臂的時候也會讓肥肉跟著一起顫抖， 那麼想要減肥想要瘦肩膀方法有哪些呢?

夏天穿吊帶裙怎樣瘦肩膀 肩膀減肥操讓你擁有美好曲線 動作一： 雙腿分開與肩同寬， 上半身保持直立站好， 雙臂抬起， 大臂和肩膀處於同一直線上， 小臂彎曲， 手掌自然貼在頸椎上。 然後往後轉圈轉動肩關節， 讓肩胛骨充分活動起來。

夏天穿吊帶裙怎樣瘦肩膀 肩膀減肥操讓你擁有美好曲線 動作二： 挺胸收腹站好， 雙手握拳放在腰間， 雙臂彎曲， 手臂收在腰側。 然後平衡地滑動手臂， 小臂儘量與地面平行， 只用肩部帶動大臂運動， 注意加大幅度。 本資訊由哈秀

動作三： 雙腿分開與肩同寬， 上半身保持直立，

動作四： 雙腿併攏站立， 腳尖向前。 上半身挺直， 肩膀放鬆， 肩胛骨下壓， 胸腔打開。 然後像走路一樣， 但是要先踮起左腳， 然後右腳向前邁步， 右腳的腳掌和腳跟要同時落地， 然後踮起右腳以後左腳再向前邁步， 雙臂彎曲， 隨著走路的動作擺動即可。

想要在這個炎熱夏季， 我們可以輕鬆的穿上吊帶裙和吊帶衫滿街跑， 還不用擔心所謂的肥肉影響， 那麼就可以靠著這幾個簡單的動作來減少肥肉的發生， 為了保證美好的曲線身材， 我們同時還可以搭配上， 這是要方法和正確的飲食。