八個月寶寶的營養食譜

小寶寶長到8個月的時候， 已經會爬來爬去了， 每天的活動量增加了很多， 當然小寶寶的食量也會隨著增加的， 在這個時候的小寶寶已經可以吃很多的食物的， 寶媽可以根據小寶寶的狀況添加一些食物， 為了小寶寶可以健康的成長， 寶媽要給小寶寶做一些有營養， 味道還比較好的食物， 這樣小寶寶會更加愛吃。

橙汁紅薯泥

食材：

紅薯30g、鮮橙半個、開水2湯匙

做法：

將紅薯帶皮蒸熟， 取中間的部份。 紅薯肉放在茶濾勺中， 用刮板或小勺一邊刮撚一邊同時加開水， 撚成泥並壓濾到濾用消毒過的榨汁器榨取甜橙汁約2湯匙（30ml）。 將鮮榨的橙汁輕輕倒入土豆泥中攪勻。 若汁中有微量果肉， 可用消毒過的濾勺濾一下。 做好的糊糊， 應該可以從勺子中輕易的傾倒出為宜。

功效：

橙汁紅薯泥作為輔食是很好的選擇， 紅薯含有膳食纖維、胡蘿蔔素、維生素A、B、C、E及鉀、鐵、銅、硒、鈣等， 營養價值很高， 是世界衛生組織評選出來的十大最佳蔬菜”的冠軍， 多吃橙汁紅薯泥可以有效補充人體的膳食纖維和維生素。

胡蘿蔔蘋果汁

食材：

胡蘿蔔1根、蘋果1個

做法：

將胡蘿蔔擦洗乾淨， 切塊。 將蘋果洗淨， 切塊。 先用攪拌機將胡蘿蔔榨汁。 然後用攪拌機將蘋果榨汁，

功效：

這道胡蘿蔔蘋果混合果汁中， 胡蘿蔔和蘋果都是寶寶比較容易接受的食材， 可以用來榨汁作為輔食餵養寶寶。 胡蘿蔔具有明目作用， 而蘋果則可以有效緩解嬰兒便秘的症狀。

番茄蔬菜粥

食材：

番茄50克、洋蔥20克、高麗菜30克、白米20克

做法：

將番茄、洋蔥、高麗菜洗乾淨， 切成小塊。 將這些蔬菜放到鍋裡煮。 將蔬菜和白米加水一起煮成粥。 用攪拌機將煮好的粥打成糊。 過濾去渣， 即可給寶寶餵養。

功效：

番茄可以健胃消食， 生津止渴， 潤腸通便， 而且其所含蘋果酸、檸檬酸等有機酸， 能促使胃液分泌， 對脂肪及蛋白質的消化。

草莓汁

食材：

草莓1碗、水適量

做法：

草莓在清水中浸泡十分鐘， 洗淨去掉葉子和蒂部。 將四個草莓放入攪拌機中。 加入小半碗開水， 攪打三十秒停止。 倒入杯中兌水稀釋即可餵食。 過濾去渣， 即可給寶寶餵養。

功效：

草莓富含維生素A， 維A具有明目， 輔助治療多種眼疾， 增強免疫力， 清除自由基， 促進生長發育，