兒童春季保健小貼士

春天是個萬物復蘇的好季節，想必憋在家裡一個冗長冬季的小朋友們一定按耐不住出想出去遊玩的心理，但是別忘了春季也是一個氣溫多變的季節，冷熱交匯、陰晴不定，氣溫變化莫測也是春天的一個特點，再加上春天風大，塵土飛揚，極容易傳播各樣的細菌。那麼兒童會引起上呼吸道的感染，那麼為了防止這些小編為年輕的家長朋友們準備了一些兒童春季健康的小貼士，一起來看看吧！

一、預防花粉過敏

春季是繁花盛開的日子，很多做家長的都會帶孩子到處郊遊，而一些對花粉過敏的孩子就很容易引起過敏的問題，因此對於那些過敏體質的人來說春天最好減少外出的時間。預防花粉過敏

二、預防反反復得複的呼吸道感染

春季的氣候變化異常，因此很容易引起感冒的問題，所以家長朋友們一定要做好孩子的保暖工作，尤其是對雙腳的保暖。同時儘量減少孩子到人多公共場所逗留預防流行性感冒的威脅。

三、預防春困的威脅

到了春天的時候就會有白天精神不集中，老是想睡覺的問題，其實這是因為人體的血氣不足，家長朋友們要及時的給孩子補充各種維生素，培養好孩子的作息時間。

四、科學飲食

春季的時候要給孩子多吃一些富含維生素的食物，多吃一些新鮮的蔬菜，像小白菜，空心菜都是這個時候的應季蔬菜，都是可以適當給孩子多補充一點的，這些蔬菜對增加孩子的抵抗力會有很大的幫助的，同時也可以多給孩子吃一些像蘑菇，香茹這些的食用菌。

五、多喝水

水是生命之源，由其是在春季各種疾病高發的季節，更要給孩子補充充足的水份，才能促進孩子的新陳代謝。同時注意不要用一些碳酸飲料代替水份給孩子喝，儘量讓孩子多喝一些溫開水。

六、早晚喝杯牛奶

牛奶富含各種維生素，由其是鈣質的含量對孩子的生長發育有很大的幫助，如果早上喝牛奶的話，就可以促進血液中的新陳代謝加快，對預防便秘有很大的幫助，晚上喝牛奶的能促進鈣質的吸收，可以補充孩子的鈣質。

七、戒掉睡前吃點心的習慣

很多孩子都有睡前吃點心的壞習慣，而睡前進食一來會增加胃的負擔，二來還會刺激到神經中樞的發育，對孩子的智力會造成很大的影響，同時有些孩子吃完點心又沒有刷牙的習慣，很容易引起蛀牙的問題。

每個孩子都是送給家長的小天使，那麼同樣每位家長都是孩子的守護神，只有細心地呵護才能讓每一個小天使健康的成長，而春天又是一個考驗家長們的時刻，相信你會用你的耐心和關愛照顧你自己身邊的小天使的！同樣春季氣候多變，也會引起孩子情緒上的波動，所以說家長朋友們對孩子健康負責的同時，也要照顧好孩子的心理健康。