宮寒如何好孕呢

對出現宮寒現象的女性朋友來說， 要想順利的生育還是需要做好充分準備工作的， 尤其是需要調理好自己的身體， 既然子宮受寒， 就需要暖宮， 讓子宮恢復到正常的溫度和健康狀況， 就不會無法正常的孕育生命了， 那麼宮寒如何好孕呢?接下來我們就一起詳細瞭解一下吧。

宮寒調養主要在生活習慣和飲食習慣上做調整：

1.要注意保暖， 特別是在寒冷的冬季， “美麗凍人”是要不得的。

2.在飲食上， 要避免吃生冷食物， 少吃白菜、白蘿蔔、綠茶等寒性的食物等， 多吃些溫陽的食物， 例如烏靈菌粉燉羊肉、狗肉、韭菜、核桃、桂圓、棗、花生等。

3.嚴重的宮寒情況可以適當吃些滋補類的中藥， 中藥安全無副作用， 例如鹿胎膏對暖宮驅寒就有很好的效果。 史料記載， 張仲景《療婦人方》中曾說到鹿胎膏能補氣養血、滋補腎陽、暖宮、溫經散寒、行氣止痛、活血調經、延經之作用。

4.宮寒的女性要養成每晚泡腳的好習慣， 每晚用熱水泡腳半小時， 常年堅持下去也有驅寒的作用。

5.“宮寒”的人還應適當加強運動， 一般來說， 宮寒的人偏於安靜沉穩， 運動過多時容易感覺疲勞。 其實“動則生陽”， 寒性體質者特別需要通過運動來改善體質。 快步走是最簡便的辦法。 步行， 尤其是在卵石路上行走， 能刺激足底的經絡和穴位， 可以疏通經脈、調暢氣血、改善血液迴圈， 使全身溫暖。

6.還可以採用艾條溫灸的方法。 一般選取兩個穴位：肚臍正中直下1.5寸處的氣海穴、肚臍正中直下3寸處的關元穴。 每天用艾條每日熏烤30分鐘， 可以起到很好的效果。

通過上什麼的介紹， 大家對宮寒如何好孕也都心中有數了， 懷孕生子是女性的天生的職責所在，