四種體質與肥胖和慢病密切相關，你是其中之一嗎？
每一個人都有不同的體格，
體重往往無法減掉，
這與不同體格代表的不同體格有很大關系。
以下幾種中醫常見體質與肥胖癥有著十分復雜的關系，
要多加注意，
采取正確的生活飲食方式才能更有效的減肥。
這些體質和肥胖有關
氣虛體質
一般而言， 身體健康的人可以代謝掉多余脂肪， 而身體不胖不瘦則可以保持較健康的體魄。
但氣虛者身體代謝吸收不在正常范圍內， 造成體內脂肪大量堆積， 形成脂肪！
氣虛表現在身體虛弱， 面色蒼白， 氣短， 四肢無力， 眩暈， 動則汗出， 易疲勞， 眩暈健忘， 舌體肥大， 舌淡紅色邊緣有齒痕。
若舌頭上也有齒痕， 則十之八九是氣虛！
氣虛的胖友宜多食補氣、性平味甘或溫甘的食物， 忌食生冷涼、油膩厚味、辛辣味的食物。
陽虛體質
很多肥胖的朋友空有一身肥肉卻手腳冰涼容易怕冷，
有可能是陽虛。
陽虛最主要的癥狀是“畏寒怕冷，
四肢不溫”，
此外，
如果你有大便溏泄，
小便清長，
那你就是陽虛了，
毫無疑問。
陽虛的胖友宜多吃一些溫補食品，
如：蝦、桂圓、花生、胡蘿卜、牛肉、紅茶、黑豆等，
忌寒涼食物，
忌高強度鍛煉，
注意保暖，
飲食少鹽。
濕熱性體質
有些胖友性格急躁動不動就會發火，
很多時候都是濕熱在身體上的表現，
更多的體現為：頭昏眼花，
舌苔黃膩，
惡心厭食，
大便溏稀，
尿短赤，
膀胱濕熱，
尿頻，
尿急，
澀少而痛，
色黃濁。
濕熱型的胖友可以食用清熱解毒的配料，
如野菊花、葛根等。
痰濕性體質
一般肥胖的人每天都油光滿面，
痰濕型的胖友在飲食上要戒除生冷、油膩， 還要多吃薏米、扁豆、冬瓜、綠豆等去濕利尿的食物， 最好再養成每周鍛煉3-4小時的好習慣， 如散步和其他有氧運動。
