夏日失眠多夢？做個茶枕好入睡
“茶枕”一詞早已有之， 可惜， 一直以來人們都是以浸泡過的茶葉晾乾後製成枕頭， 傳統的茶枕制法是廢茶葉的再利用。 隨著社會的進步和科學的發展，
茶枕記：用茶制枕的歷史悠久， 早在晉代葛洪《肘後備急方》中就有用茶裝枕治失眠的記載;李時珍本草剛目記載綠茶甘露無毒作枕明目治頭號痛;唐代著名醫學家孫思邈在《千金方》中記載“以茶入枕， 可通經絡， 可明目清心， 延年益壽”;宋代詩人陸游終身以茶做枕， 八十歲仍能耳聰目明;清朝康熙、乾隆兩位高夀皇帝也都有睡茶枕的習慣， 並且當時的上流社會形成了睡茶枕的潮流;
茶枕的功效：
現在醫學研究證明：茶枕具有祛痰定驚、開竅醒腦、擴張周圍血管、防病祛邪、平衡氣血、調節陰陽、安神除煩、清頭目、清熱解毒、止渴生津、去痰、下氣、消食、去膩解肥、醒酒、治痢、利水、療痿、通便、祛風解表、堅齒、益氣力、療饑;可以消除煩躁、緊張、壓抑、焦慮等負面情緒，
茶枕是把草本植物的根、莖、葉、花依照中醫理論進行配伍， 然後裝於枕內做寢枕， 是養生保健、預防疾病的一種手段。 草本植物枕的芯的養生作用， 是依靠草本植物特有的芳香氣和磁石的磁場作用， 達到聞香療病的目的， 這種方法， 是中藥四氣五味、升降浮沉和歸經等理論的具體運用。 人睡眠時， 頭溫使枕內藥物的有效成分緩慢地散發出來， 香氣凝聚于枕周尺餘。 其氣味淡而不薄，
透氣性能不好的枕頭會使睡眠中的人呼吸不暢， 而茶葉可以保證枕頭的透氣性， 枕著這樣的枕頭睡覺既能聞到茶香， 也不用擔心睡眠中的呼吸問題。 一般來說， 較硬的枕頭有益於人體健康， 但過硬的枕頭使頭部與枕頭接觸面積過少， 局部壓力過大， 使人感到不舒服， 在第二天早上產生頭、頸、背臂、手等處的麻木或者疼痛等症狀;太軟的枕頭難以保持枕頭的高度， 並且因為過於鬆軟對頭皮壓迫面積大， 不利於血液迴圈， 同時也存在透氣性能的問題， 不能保證睡眠時頭部皮膚充分呼吸， 仰臥時可能引起呼吸受阻的安全隱患。 茶枕頭恰巧在軟硬之間達成了一個平衡點。
睡覺時維持頸椎的正常生理狀態，
茶枕的好處
茶枕以“涼頭熱腳”和“聞香療法”的中醫理論為基礎， 結合現代工藝精製而成。 枕芯茶葉散發出清新的香味， 調節中樞神經， 改善睡眠品質;使茶葉中上千種有效成分， 通過吸納和透皮作用充分被人體吸收， 達到明目健腦、健康睡眠的效果。
1.因為有的人睡覺的時候出汗多了容易把枕頭弄濕， 這樣一些病原微生物、蟎蟲、灰塵等落在枕頭上， 會誘發支氣管哮喘症或者感染皮膚病。 特別是孩子用最合適。
2.明目清神， 提高工作效率， 當然對於茶又有不同的好處， 要區別紅茶、綠茶、烏龍茶等方面的不同功效。
總之， 沖泡過的茶葉乾燥後， 配入其他材料製成茶渣枕頭， 學生使用可以保護視力、去眼疾、清腦安神、祛青春痘;成年人使用好處就更多了， 如可以抗病毒、抗輻射、降血壓、養顏明目、清熱解毒以及用於亞健康狀態等。
DIY小茶枕
枕茶枕是一種較為理想的自我保健方法， 現在小編為大家推薦幾款簡單茶枕的做法， 有興趣的話， 動手為自己做一個吧(茶渣及配料的用量均為250～500克)。
【菊花降壓茶枕】材料：茶渣、菊花花瓣。 功效：清熱、明目、降壓。 適用于高血壓患者的頭痛、肝火旺造成的視物模糊。
【豆衣明目茶枕】材料：茶渣、綠豆殼。 功效：清熱、明目、降壓、解毒。 適用於視覺疲勞、眼睛乾澀、高血壓。
【決明清肝茶枕】材料：茶渣、碎決明子。 功效：清熱、解毒、防肝火、抗病毒。適用於肝熱眼紅腫痛、視物模糊。
【薄荷舒腦茶枕】材料：茶渣、薄荷葉。功效：清熱、解毒、抗病毒。適用于高血壓患者的頭痛、病毒性角膜炎、眼痛。
【羅布降壓茶枕】材料：茶渣、羅布麻。功效：清熱、明目、降血糖。適用于高血壓患者的眼痛、糖尿病造成的視物模糊。
【野菊祛痘茶枕】材料：茶渣、野菊花。功效：清熱、抗病毒、祛痘。適用于多發性青春痘及眼睛乾澀。
【玫瑰養顏茶枕】材料：茶渣、玫瑰花瓣。功效：舒肝理氣、潤膚養顏。適用於臉部色斑、肝熱氣鬱等。
功效：清熱、解毒、防肝火、抗病毒。適用於肝熱眼紅腫痛、視物模糊。【薄荷舒腦茶枕】材料：茶渣、薄荷葉。功效：清熱、解毒、抗病毒。適用于高血壓患者的頭痛、病毒性角膜炎、眼痛。
【羅布降壓茶枕】材料：茶渣、羅布麻。功效：清熱、明目、降血糖。適用于高血壓患者的眼痛、糖尿病造成的視物模糊。
【野菊祛痘茶枕】材料：茶渣、野菊花。功效：清熱、抗病毒、祛痘。適用于多發性青春痘及眼睛乾澀。
【玫瑰養顏茶枕】材料：茶渣、玫瑰花瓣。功效：舒肝理氣、潤膚養顏。適用於臉部色斑、肝熱氣鬱等。
