噴嚏憋著不打出來 小心憋出內傷哦！

打噴嚏是人體的一種天然防禦機制， 是呼吸道排斥異己的劇烈行為。 所以呢當你有噴嚏要打的話就大膽打出來吧， 很多女性在公眾場合不好意思打噴嚏， 總是要憋回去， 但是你知道嗎這樣對身體健康的影響是很大的。

打噴嚏， 是人體的一種天然防禦機制， 是呼吸道排斥異己的劇烈行為。 當人們的鼻腔黏膜受到刺激時， 這種刺激通過末梢神經傳到大腦， 使其自動作出反應。 進而， 人們就會先深吸一口氣， 然後胸部猛烈收縮， 肺裡的氣體急速有力地從氣管經口鼻噴射出來， 把刺激性物質趕跑。

所以說， 打噴嚏時人體鼻咽部對刺激性物質的一種正常應激反應， 那麼人們可以憋住噴嚏會造成怎樣的損傷呢？

首先， 打噴嚏能夠幫助人體將大量細菌與異物排出體外， 保持呼吸道暢通。 若是忍著噴嚏不打， 就相當於又把細菌“吞”了回去。 如果遇上流感季或者遇到呼吸道疾病和過敏性疾病高發之時， 憋噴嚏用手捂住嘴， 或者捏住鼻子， 很容易導致細菌病毒粘在手上， 並且通過人們握手、接觸門把手、電腦鍵盤及其他物體表面等方式傳播。 若是細菌病毒粘在手上誤入了人們的眼睛、鼻子， 造成這些部位的感染對自身的危害就更加嚴重了。

其次， 人在打噴嚏時， 上呼吸道會產生強大的壓力， 如果將口鼻完全捂住， 無法緩解的壓力會向內“返回”，

導致咽部壓力升高， 進而衝擊咽鼓管， 甚至損傷鼓膜， 嚴重時可造成鼓膜穿孔， 或者引起鼻出血、鼻骨受損等。 此外， 細菌等也可能隨著氣流， 由咽鼓管驅向中耳鼓室， 引起化膿性中耳炎、鼻竇炎等疾病， 有時甚至會威脅生命。

針對以上情況， 我們知道只想要文雅而不注重健康是不對的， 憋噴嚏對人體有諸多害處， 那麼我們應該如何打噴嚏呢？其實想打噴嚏， 就一定要痛快打出來。 在比較正式的場合， 為了表現得體， 大家可以用手帕、紙巾等輕掩口部， 防止隨噴嚏帶出的唾液微粒和病菌四處飛揚。 如果鼻子容易受刺激想打噴嚏， 來不及準備手帕， 此時建議把噴嚏打在肘窩裡， 而不是用手捂住嘴巴， 以避免手口的接觸傳播細菌病毒。

溫馨提示， 大家應當及時處理好打噴嚏後的手帕和紙巾， 避免細菌病毒的進一步吃傳播， 而且還要記得洗手哦！

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