吃阿膠可以緩解痛經嗎 建議在經期前吃 熱門文章排行榜 >>2018-04-18 09:43來源：99健康網

生活中經常會聽到女性朋友說下輩子再也不想當女人了， 因為女人每個月都會有幾天的生理期， 除了會帶來不方便之外， 有的女性朋友會出現痛經問題， 嚴重的還會伴隨有噁心幹嘔、反胃發燒等症狀， 對於女性的傷害是非常大的。 痛經除了服藥治療外， 也可以通過飲食調理來得到緩解。

阿膠可以緩解痛經嗎?

阿膠素來都有補血止血的功效， 現代臨床研究表明， 阿膠對於血虛萎黃、眩暈心悸以及心煩失眠等症狀都有良好的治療效果， 因此月經期前吃點阿膠， 不僅能夠幫助補血， 同時也能夠緩解生理期間心情煩躁鬱悶導致的失眠問題， 對於因為休息不足導致的痛經問題也有很好的緩解功效。

阿膠什麼時候吃可以緩解痛經嗎?

另外阿膠具有溫補的效果， 生活中很多女性之所以會出現痛經問題， 都是由於營養不良導致的子宮內膜乾燥扁平導致的，

因此在生理期前適量進食阿膠， 能夠使女性的身體得到滋補充養， 對提高身體免疫力， 緩解痛經都是非常有幫助的， 因此可以肯定的是阿膠對緩解痛經非常有幫助。

需要注意的是阿膠雖然能夠緩解痛經， 但是生理期間不建議食用阿膠， 因為阿膠既可以補血又可以止血， 因此生理期食用阿膠可能會導致經期不暢， 經血受阻等問題， 反而會引發痛經症狀。 要想阿膠發揮緩解痛經的作用， 就要在生理期之前吃阿膠， 這樣女性才會在生理期間舒服不痛經。

治療痛經食療有哪些呢?

1、黑豆蛋酒湯

黑豆蛋酒湯具有活血化瘀、理氣止痛的功效， 能緩解痛經， 其具體做法如下：第一步， 準備適量的黑豆、雞蛋和黃酒。 第二步， 將上述材料放入鍋中， 然後加入適量的清水煮熟即可。

2、棗姜紅糖水

棗姜紅糖水具有溫經散寒的作用， 所以能治療痛經。 其具體做法如下：第一步， 準備適量的大棗、乾薑和紅糖。 第二步， 將乾薑切成片， 大棗去掉棗核， 然後入鍋， 並加入適量的清水和紅糖，

煮幾分鐘即可飲用。

3、山楂酒

山楂具有通經的效果， 從而改善痛經。 山楂酒的具體做法如下：第一步， 準備適量的幹山楂和白酒。 第二步， 將幹山楂洗淨後去核、切成碎塊狀， 然後倒入玻璃瓶中， 再加入適量的白酒， 密封一周後即可飲用。

4、山楂紅棗湯

首先要準備好原料山楂﹑生薑﹑大棗以及紅糖， 把大棗洗乾淨並把棗核去掉， 山楂也要洗乾淨， 以及把核去掉後切成塊狀， 在鍋裡面放入適量的水， 在把大棗和薑片還有山楂一起放進去， 用中火煮到水開之後， 在改成小火煮一會兒， 最後， 把紅糖放進去要攪勻， 盛到碗裡面後趁著熱喝就可以了。 在來月經之前的三到五天時間開始喝， 每天早上和晚上各喝一次， 一直到月經停止後的三天就可以不喝了。

5、當歸羊肉生薑湯

準備好原料當歸、生薑以及羊肉， 把當歸和生薑全部洗乾淨， 當歸要瀝幹， 薑要切一片一片的， 羊肉需要用開水焯一下， 鍋裡面放入當歸和薑片， 先用中火煮開後在換成小火， 一直燉到熟爛之後， 把當歸和薑去掉吃肉喝湯就可以了，

在來月經之前的五到七天， 堅持每天喝一次， 由於當歸具有活血的功效， 容易引起經血過多， 所以在來月經的時候要停止服用。 (參考網站：39健康網)

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