冬天喝什麼湯好？冬季常喝山藥排骨湯緩解腿發軟

每到冬季， 不少老年人會出現腰酸腿軟、四肢無力的症狀， 對這種情況常喝山藥排骨湯可有效緩解。 山藥所含的鈣、鹽酸山藥堿和黏液蛋白， 能抑制甲狀旁腺素的過多分泌， 保持神經和肌肉的正常狀態， 消除四肢乏力。 排骨富含優質蛋白和鐵， 可促進血液中血紅蛋白合成， 改善血液攜氧能力， 從而預防疲勞， 提高免疫力。

方法是：取排骨150克、山藥100克， 一同煮湯， 加適量調味品服食， 每三天1次。