美容食譜：扁豆湯的做法

蜜棗粉葛小豆扁豆湯的製作材料：

主料：葛根640克， 赤小豆40克， 扁豆40克， 花生仁（生）80克

輔料：蜜棗50克， 陳皮5克

調料：鹽4克， 花生油8克

教您蜜棗粉葛小豆扁豆湯怎麼做， 如何做蜜棗粉葛小豆扁豆湯才好吃

1. 蜜棗洗淨;陳皮浸軟去瓤洗淨， 赤小豆， 扁豆洗淨滴幹水。 花生肉洗淨浸1小時， 取起滴幹水;粉葛去皮， 洗淨， 切塊。

2. 把水煲開， 下少量油及所有材料煲開， 慢火煲4小時， 下鹽調味即成。

功效：

1. 養血安神：適於血虛面色萎黃及心失所養、血虛髒躁者;

2. 補中益氣：用治中氣不足、脾胃虛弱所致諸證;

3. 緩和藥性：與祛邪藥配伍， 可緩其毒烈之性，

4.清熱除煩、升清降濁、消脂祛腫

小帖士-食物相克：

赤小豆：鯉魚與紅豆同煮， 兩者均能利水消腫， 在用於治療腎炎水腫的時候效果很好， 但是正是因為利水功能太強， 正常人應避免同時食用二者， 儘量隔幾個小時再食， 是否可以同食因人的體質不同而異。

花生仁（生）：對於腸胃虛弱者， 花生不宜與黃瓜、螃蟹同食， 否則易導致腹瀉。

蜜棗：棗忌與生蔥、蜂蜜、魚類、鱉蟹同食。 （引自《飲食須知》）

陳皮：陳皮不宜與半夏、南星同用;不宜與溫熱香燥藥同用。