經期可以吃綠豆嗎 易導致痛經

導語：經期可以吃綠豆嗎?綠豆性涼、味甘， 具有清熱解毒、消暑除煩、止渴健胃等功效。 喝一碗甘涼的綠豆湯， 能預防中暑、清熱解毒， 因而， 綠豆湯成了頗受老百姓喜歡的消暑飲品。 《本草綱目》：“綠豆， 消腫治痘之功雖同於赤豆， 而壓熱解毒之力過之。 且益氣、厚腸胃、通經脈， 無久服枯人之忌。 ”那女性經期能不能吃綠豆呢?經期可以吃綠豆嗎?

經期可以吃綠豆嗎?

綠豆的清熱之力在皮， 解毒之功在內。 如果只想消暑， 煮湯時將綠豆淘淨， 用大火煮沸， 10分鐘左右即可。 如此熬出來的湯， 顏色碧綠， 清澈誘人。 如果是為了清熱解毒，

最好把綠豆煮爛。 這樣的綠豆湯色澤渾濁， 消暑效果較差， 但清熱解毒作用甚強。

但是女性經期不適合飲用綠豆湯， 經期女性的身體正處於失血狀態， 體質偏差， 再吃寒涼食品， 容易傷害脾胃， 甚至導致痛經。

另外， 不少人喜歡把做好的綠豆湯放進冰箱裡，

喝時取出， 口感冰爽。 其實， 綠豆湯不宜喝冰鎮的， 否則會造成脾胃失衡、腹瀉。 脾胃虛弱的人不一定非得選擇喝綠豆湯， 可以選擇吃綠豆粥。 綠豆粥的做法是：將大米或小米和綠豆同時下鍋加水熬煮成粥， 大米、小米對脾胃有滋補作用。